男人如何戒掉手淫？

如何戒掉手淫和吃饭一样。如果你饿了，你应该吃东西。但是不要吃有毒的，也不要吃拉肚子的！！！！(1)教育专家建议，青少年要克服手淫的习惯，牢记以下几点:(1)树立远大的理想和抱负，专心学习和工作。(2)培养良好的兴趣爱好，通过丰富多彩的业余生活化解过多的性能量。(3)减少不良性刺激，不要看色情书籍和电影。(4)正确认识过度手淫的危害，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力中解放出来。(2)管家的建议90%的人都有自慰的习惯。有些轻，有些重。我手淫的坏习惯从14岁到31岁不等。属于比较重的。感到太内疚是没有用的。坏习惯就像衣服上的污垢。把它洗掉。回顾自己的自慰经历，有以下经验供网友参考:1，怕后果。手淫会带来贫穷或疾病。这两种真的很吓人。2.培养一些高级兴趣；多摸玩具。转移你的注意力。3、反复阅读戒淫文章，增强精神免疫力。4、念佛消业。5，为禁欲事业做点事，造福他人，化功德为己有。(3)在王警官教他不婚之前，90%以上的人都有这个毛病，而且很严重，很难戒掉，对自己的身体、事业、婚姻、健康都有不好的影响。现代人有那么多疾病，都和这个有关。预防和戒除手淫的方法:一、被子要轻，不要太暖。第二，睡前用冷水洗下身或腰部。第三，上床的时候，摆脱欲望，不要去想它。你可以把信仰用在心里——要么冥想，要么祈祷，慢慢就能睡着。第四，晚睡早起。第五，多运动，让体力适度发泄。第六，修习禅定，经常修习‘不净观’。第七，戒读淫秽书籍，戒看色情电影，戒说淫秽话。第八，晚餐少吃，尽量不吃任何刺激性食物，如大蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。‘温而色欲’，晚上吃多了，色欲会更强。平时最好不要犯罪，要戒犯罪，否则会对婚姻的幸福有影响。不仅是婚姻，还有整个事业。所谓‘一分精神，一分事业；‘很精神，很事业’，失去了所有的精神，怎么会有事业！当青少年亲身体会到不良习惯的危害，尤其是清楚地意识到自己的学习成绩和性功能障碍与自己息息相关时，往往会非常焦虑，无法抵御冲动的诱惑。他们一次又一次下定决心，坚决克服这个问题，而他们的毅力往往会在几天后土崩瓦解，常常陷入无法自控的矛盾漩涡，加剧不良后果，让青少年感到苦恼和无助。事实上，因为过度手淫不仅仅是一个心理问题，单靠毅力很难克服这种不健康的习惯。因为手淫本身就是一种生物本能驱动的生理现象。过度手淫往往使性神经中枢处于反射亢进的病理状态，使人产生更强烈、更频繁的性冲动。所以，过度手淫绝不是单纯的心理问题，而是一种病理状态。因为锲而不舍改变不了这种病态，理性的“决心”就会被病态的欲望躁动一次又一次地摧毁，在恶性循环中无法自拨。相反，在性冲动一次次摧毁他们的意志后，他们会承认自己“没有野心，没有出息，没有毅力，低级肮脏，伤害自己，对不起父母，无能……”，极大地打击了他们的自信心，摧毁了他们的人格，使他们感到自责、后悔、抑郁、孤独、烦躁、焦虑、紧张、恐惧和无能。因此，单靠毅力不仅难以克服频繁手淫，相反，还会对青少年产生一系列不良影响。只有“对症下药”，首先纠正大脑神经中枢的病理状态，结合主观自身努力，才能从根本上克服过度手淫的恶习。聪慧颗粒是根据青少年的生理病理特点研制的，所以它不仅对改善大脑功能有很好的作用，而且对帮助青少年克服不良习惯，恢复神经功能也有非常好的作用。一举两得，很受年轻人欢迎。一年多来，我很少手淫，可能一个月两次。我也被所谓的性学家蛊惑，他们认为适当的自慰可以调节身心，保持健康。后来一个偶然的机会，我上了戒淫网，才知道不仅同性恋、婚外情、嫖娼是好色的，就连手淫也是好色的。看了网上那么多朋友的知心话和历代大德对淫的论述，我决定放弃自慰，因为我平时不经常自慰，所以很容易放弃自慰。但我平时有一个不好的毛病:喜欢意淫，睡前幻想和各种女生发生关系。这个病基本上有十年的历史了。我今年24岁，从14岁开始就患有意淫。我决定放弃一切邪恶，包括手淫和意淫。这两个月，我没有自慰，没有幻想，没有在脑子里幻想。过了两个月，感觉气色和身体都比以前好了，平时昏昏沉沉的头脑也变得清晰明亮了。上周单位派我去下属几个公司调研。上午跑来跑去，收集材料，下午回来写报告。我仍然精力充沛。昨天打了一下午篮球，精神很好，出了球场也没出汗。我以前汗流浃背，出了球场还继续出汗20分钟。看了网上很多朋友的文章，大家都在强调戒手淫，却很少有人说一起戒意淫。其实手淫的根源是意淫。当你看到美女和黄片时，你会发现很难停止自慰和寻找年轻女士。儒家《大学》说得很好，真诚是成就理想人格的基础功夫，细心功夫最重要。如果不从自己的内心改正，从内心忏悔，即使能暂时停止自慰，也不会长久。就算你做了，你内心积累的欲望也足以让人做很多颠倒的事情。所以，我认为，要摆脱淫荡，就要平复对火的渴望，时刻审视自己的内心，让自己的心灵平和正直。不要看不该看的东西，比如不当的图片、小说、vcd。多读圣贤、高僧、大德的传记，陶冶心性。让我们看看这些圣贤、祖师是如何一步步战胜自己，最终成就自己理想的人格的。子曰:年少时血气不和，须谨慎。以前看《论语》的时候，觉得这句话不重要。整天沉迷于自慰、淫秽、色情、色情书籍，以至于做了一件辜负天地良心的事。现在回想起来，先贤之言，古往今来真的很不容易。一个朋友(我们是通过戒淫网认识的)告诉我，戒淫网功德无量。我想如果20岁就能上网，明白卖淫的坏处，那么这四年我的生活质量会高很多，但是亡羊补牢，为时未晚。禁欲两个月后的第二个体验是，会有一段时间，每天一两个小时，人感觉很平和很舒服。这种感觉是我24年人生中从未经历过的。放下命运，把心思放在它上面。天地万物各有其乐，人也融入自然。我记得陶渊明的一句诗:山一天比一天好，鸟一天比一天回。当时读书的时候我也不是很清楚，但是现在我终于明白，这是一个没有我的世界，是与世间万物融为一体的世界。孟子说:没有比色欲更好的了。当我们逐渐从自己的欲望中解脱出来，就会发现整个世界会比以前可爱很多。白天会白，晚上会黑，飞鸟落叶，这是很自然的情况。第三种体验是:我渐渐体会到一切法的无常，身如沫，心如风。成败都是假象。我曾经是一个很功利的人。我曾经有很多放不下的东西，比如女人，金钱，地位。现在这种功利心淡了，我一天比一天开心多了。我不再像以前那样计较得失荣辱。人放不下的是财富，名利。戒淫，首先是打破褪色的枷锁，然后是打破富贵名利的枷锁，做一个大度的人。王阳明有一句诗:丈夫如何能像可怜的囚犯一样，堕地掀天？从一开始，我们都被自己的欲望所束缚，我们一直不快乐，因为我们相信这是真的。当我们通过修行逐渐抛弃欲望的时候，我们会发现自己更快乐，更轻松。所以我觉得修行就是一个逐渐摆脱私欲的过程。人是稀有的，我们绝不能成为自己欲望的奴隶。我们都是可以成佛成祖的人，我们都可以成贤。怎么才能局限于自己的欲望？如何超越有限的生命，实现无限，唯一需要努力的地方在于一颗心。沈绣大师的儿媳:她是一棵菩提树，她的心就像一个镜台。她经常频繁擦拭，以免造成灰尘。这段话给我们展示了一个很好的方法，就是努力学习，时刻擦干净，保持内心的明亮。

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