如何理解《黄帝内经》中所谓的“春夏养阳，秋冬养阴”？

正所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是遵从于人与自然界统一的一种情形。夏天的时候阳气足，气血流通会更加的旺盛，此时药物也很容易被身体所吸收，所以冬天的病，就会得到一些缓解，像体内的一些御寒就会消散。所以最符合天然的养生之道，而且在夏天最容易把冬病消除掉。

春夏养阳，秋冬养阴的养生保健预防疾病的思想，可以使人们的身体更加的健康和长寿。

顺应四季的变化，才能够让我们的身体正气得到延伸，人们身体的健康得到恢复，从而更加的健康和长寿。在春夏养阳秋冬养阴的规律中更多的是，要领悟到的一个作用，只有在未病时期进行调理和滋养，才能够让身体的免疫力增强，从而有效地抵御外侵。

无论采用何种方式的养阴，不采用对抗的方式，从而让身体顺应自然，顺势利导才是养生中非常重要的关键。

中医养生是教导我们遵从自然遵从身体的意愿，采用综合的方式来帮助身体进行调理。顺势利导，是我们非常值得进行的。养生要顺应自然，顺应时节给我们的暗示，只有我们接纳这样的暗示了，我们才会做出一系列有效的养生策略。

任何跟身体对抗的方式都不会让我们得到健康，特别是对于一些对抗疗法，违反了人体的自然规则，自然而然身体便不会得到康复。所以顺应身体的规律，按照它的规律来执行和运作，身体就会健康很多的。