什么是催眠？怎么会？

催眠简史

催眠是一种古老而充满活力的心理调节技术。

在古代，有很多类似催眠的记载。由于科学不发达，有些疾病是借助自身或外力治疗的。再比如寺庙里的和尚，或者教堂里的神父，传道、讲道、忏悔，类似于自我催眠。这是催眠的神学时代。

18世纪，梅斯麦提出动物磁气学说，认为疾病是人体磁场循环的障碍，需要借助外力打开磁场才能治疗疾病。

1841年11月英国著名外科医生G.Braid在观看一位瑞士医生的催眠治疗表演时，他以批判和轻蔑的态度试图找出欺诈和欺骗，但没有发现破绽，于是也开始研究和应用催眠。因为催眠可以改变人的感觉灵敏度，所以布拉德在1841开始使用催眠进行麻醉镇痛。布拉德使用凝视水晶球的方法进行催眠。他开始提出眼疲劳理论，认为这是一种类似睡眠的状态。这种使人进入一种介于清醒和睡眠之间的状态的方法，就是催眠(最早由布拉德提出)。

催眠理论的最新发展是两级理论:

第一层:物质层——脑神经系统的功能。大脑神经在接受到心理暗示后，进行储存和分析，通过神经生物学的变化，影响生理活动功能，相应改变内分泌和自主神经系统，诱导催眠。

b第二层次:个人心理活动的接受，主要是暗示等心理功能的作用。在催眠状态下接受暗示性指令更有用。

进入催眠状态后，催眠师与被催眠者之间特殊的单线联系，会使被催眠者在生理机能和心理感受上产生积极的变化。脑内乙酰胆碱(分泌越多，活动越慢)、多巴胺(分泌越多，兴奋越强)和脂肪素的分泌变化，影响交感神经和副交感神经的平衡，从而改善人体器官的功能；同时，受试者愿意接受并配合催眠师的指示，在催眠师的帮助下改善情绪，调节压力，解开心结，开发潜能。这就是为什么催眠能起到调节身心的作用。

2.催眠到底是什么？

事实上，当一个人与他的感觉交流时，或者正在做内在的可视化工作时，他处于一定程度的催眠状态。催眠术是一种通过特殊的感应使人进入睡眠而不是睡眠的技术。在这种状态下，人的意识进入相对弱化的状态，潜意识开始活跃。因此，他们的心理活动，包括感知、情感、思维、意志和行为，都与催眠师的言行息息相关，就像一块海绵，能充分吸收催眠师的指令。能导致这种状态的技术叫做催眠。

3.生活中的自然催眠

事实上，催眠是人的一种自然适应反应，生活中也存在这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子。司机长途驾驶，单调的马达声会诱发催眠，容易发生事故。所以在修路的时候，会在路边设置一些醒目的标志，或者有意识的把道路建成弯道，避免诱发道路催眠。

自驾长途旅行也是如此。长途旅行中单调刻板的车轮转动声也会成为催眠刺激，引诱你进入催眠状态。在催眠状态下，似乎能听到列车员报站的声音，但对其他声音却茫然甚至浑然不知。

一切单调、重复、刻板的刺激都能不同程度地诱发催眠，我们每个人都有这种体验，这是人类的正常反应功能；另一方面，催眠有助于人们开发和利用自身的功能，有助于调整身心状态，提高生活质量。

催眠的应用

长期以来，催眠在人们心目中一直被视为一种神秘的色彩和奇特的功能，或者被视为巫师的巫术而被排斥在科学殿堂之外，损害了它的声誉，饱受诟病。尤其是在中国长期封建社会的影响下，尤其被那些不法之徒作为愚弄、欺骗人们以达到个人目的的伎俩，对催眠造成了致命的伤害。

随着社会的发展和现代科学的兴起，人们正在努力探索催眠的奥秘，使之更加科学和系统化。催眠作为一种心理调节和治疗技术，给人以智慧和启迪。作为心理学的瑰宝，它引起了各界人士的关注，研究也越来越深入，应用也越来越广泛。它已被广泛应用于精神保健和医疗、商业、教育、体育、司法等领域。

随着中国经济的发展和生活水平的提高，人们越来越注重生活质量。现代城市的人们在享受物质生活的同时，更看重精神生活；注意你的身体健康和精神健康。越是高级的人，越会关注自己的身心健康。催眠作为一种特殊的心理调节和放松技术，具有独特的优势，可以在缓解都市人的心理压力，调节身心方面发挥特殊的作用。

这个地方主要提供催眠服务:

1减压放松，消除身心疲劳。

2提高睡眠和休息质量。

3心理调整，体验自信和充实

改善心情，轻松面对生活。

5自我催眠，提高自己的调节能力。

催眠中的注意事项。

催眠的环境和时间设置

环境设置:最好选择安静、舒适、温暖的环境，有利于放松，使人自然感到放松、舒适、安全。

时间设定:一般催眠每次持续一小时左右，根据催眠中要解决问题的不同进行调整。作为治疗性催眠，至少有五种治疗，第一种是适应性治疗，第二种是真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异，有些人不一定需要完成整个疗程才能完全康复。

催眠调整期的生活习惯

每次治疗前要排空尿液，不要吃太多，要吃饱；排除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒(饮酒后会出现头晕、头痛、烦躁等反应)，尽量不要服用人参、激素等。尽量保持规律的生活制度；真实地向催眠师反映治疗后的体验和变化。

催眠的禁忌症

虽然目前还没有报道有严重后果的催眠暗示的例子，但是要注意适应症和禁忌症的选择，避免可能出现的不良情况。禁忌症包括以下几个方面:

1精神分裂症或其他严重精神病。这类患者在催眠状态下会促使病情恶化或诱发幻觉和妄想。

2 .有意识障碍的脑器质性精神病患者。催眠会加重症状。

严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。

4对催眠有严重恐惧，解释后仍持怀疑态度的人。

对催眠的常见误解和担忧

1问:催眠只是让人睡觉吗？

回答:催眠不是诱导人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态有很多区别。虽然表面上看起来好像是睡着了，但实际上主体与催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥着积极的作用；催眠虽然也是一种休息，但休息的深度和质量比普通睡眠要高。有时候只睡十几分钟，感觉睡了很久。催眠虽然对睡眠问题的治疗有很好的效果，但并不局限于这一方面，可以全面调整人的身心状态。

问:在催眠状态下被催促后会醒来吗？

答:催眠过程中，受试者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受试者什么都不知道，但实际上他是在潜意识里和催眠师交流，和外界保持联系，被催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果让催眠状态持续下去，可以进入自然睡眠状态，受试者在睡眠充足后自然醒来，不会有任何副作用或不良后果。同样，在正常的自然睡眠状态下，你也可以通过催眠求助于催眠，这就是所谓的睡眠催眠。

问:催眠就是让人什么都不知道，然后会发生一些神奇的变化？

回答:催眠并不意味着剥夺人的心理活动能力。虽然意识活动水平降低，但潜意识活动水平更加活跃。这时，有些受试者会感到困惑和无意识，仿佛只能听到催眠师的声音；但有些受试者觉得自己是清醒的，什么都听得到，甚至认为自己根本没有被催眠。这些感觉在催眠状态下可能会出现，不会影响催眠的进度和治疗效果。当然，受试者按照催眠师的指示感受和体验(而不是测试)越多，就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。

问:是不是很多影视文学作品中，催眠师要求什么，催眠师就做什么，催眠师要求什么，催眠师就说什么？这样会不会被别人控制或者暴露你的隐私？

答:很多影视文学作品中对催眠的描述都是夸张的，不准确的。每个人的潜意识里都有一个坚定不移的任务，就是保护这个人。事实上，即使在催眠状态下，人的潜意识也会像忠诚的守护者一样保护自己。催眠可以更好的和潜意识沟通，但不能驱使一个人去做潜意识不认同的事情，所以不用担心被控制或者泄露自己的秘密。而且，即使不是私人的，作为一个催眠师，为被催眠者保密催眠时的情况是一个基本的职业道德。

问:催眠就是被暗示，那么是不是只有那些没有主见或者意志不坚定的人，或者文化程度低素质低的人才会被催眠？

答:催眠的原因相当复杂，暗示只是其中一个因素，而不是全部内容。催眠敏感是正常人都有的心理特征，所以不代表只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠领域的最新研究成果，催眠的第一层次是物质层面——脑神经系统的功能；第二个层次是个人心理活动的接受。从这个角度来看，更容易接受催眠的往往是那些脑神经系统功能状态好、心理活动强、效率高、敏锐的人，所以我们看到，文化程度较高、心理素质好、敏锐的人可以从催眠中获益，而太小的孩子、超龄老人、生活中智力低下的人，由于脑神经系统功能状态差，很难被催眠。

问:催眠会对心理健康产生不良影响吗？

回答:催眠本身是一种非常安全的心理调节和治疗技术。只要术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即使催眠后感觉不舒服，也可以在下次催眠中摆脱，不给受试者留下“后患”。当然，由于催眠的特殊性，催眠，尤其是有心理治疗和训练内容的催眠，应该由接受过专业训练和实践经验的催眠师来进行。