低碳饮食到目前的状况总结

从去年2017年10月份开始接触到微信公众号“瘦龙健康”，一周后就开始了我的低碳之路，到现在轻了两斤，可能因为我属于那种不胖不瘦的吧，不管怎么样，能让我四年没变的体重出现变化还是挺开心的，我还需要继续摸索。

其实我从中收获最大的，是在精神状态方面，因为低碳：

1.“困”这个生理反应几乎就不出现在我的生活中了，由此有了更多的精力去学习和做事。

2.更加能欣赏食物本身的味道了，而不是靠糖和调味品去麻痹自己的味觉，有好多惊喜。

3.整个人的身体很轻松，不疲惫，很清醒。

今天难得中午做了蛋炒饭（因为有米已经在房间里放了5个月没动过，最近要搬家，说要不做点想吃的，以后根本不会再买米了），吃了两三口就开始挑米饭里的炒鸡蛋了Hhhh...。因为低碳后吃东西时就会更仔细地品尝，而碳水本身真的是没什么味道的。我上一次吃薯片还是在去年10月底左右，当时买了一大包薯片，放纵自己大口吃了半包，饱了，然后再仔细尝了尝和想了想薯片哪里好吃，薯片=“油、碳水、无营养”，再记住这种嚼两下腮帮子索然无味的薯片味道，后来我对着薯片能特别平静，就像看到洗衣粉一样。

有些人可能觉得低碳的话和别人吃饭之类的比较麻烦，确实有一点，我是给自己一周2天碳水的权利，因为基本每周会有一晚上和室友一块儿做饭吃，除此外可能有人约吃顿饭。这种时候就不扫兴，该吃吃，想吃什么吃什么。不过，吃完了回家得做做运动，或者把一天进食控制在8小时内，来个小断食之类的。

最近快搬家了~新的生活要开始了，以后我爆了碳水就来自我分析一下，还有一些低碳饮食方面的尝试也记录一下~

有兴趣的话真的试试哟。不接近它、了解它，怎么可能看得清楚呢？