气质差的人早起有好处吗

气质差和早起没有必然联系。

先说早起吧，早起的前提是早睡，熬夜对身体的坏处短期看不出来，时间长了真的后悔都来不及了。所以关键是早睡，而不是早起。睡得早了，自然就会早起了。以前在宿舍都是1点多睡，早上10点起。现在终于养成了早睡习惯，12点睡觉，早上一般7点多自己就醒了。

再说说气质，气质这东西，多读点书肯定会有些帮助，当然不是指那些没营养的网络小说那一类。多做点好事，多帮助他人，你也会觉得自己更快乐，感觉也会变好。

我给你的建议是晚上睡觉前1小时不要看电子设备，手机平板电脑都放一边。然后拿一本书在床上安静地看着，直到入睡。一开始可能睡不着，真的要坚持，慢慢就会好的。加油