如何预防妇科炎症？
1，如何预防妇科炎症
1，不当夜猫子
妇科炎症也和生活方式有关。女性要避免频繁应酬、加班熬夜，心态要轻松。
2、干净清爽
包括个人清洁护理和性卫生。女性泌尿道和生殖道炎症约有50%~60%是由于下体不洁引起的。日本研究发现，生活不洁导致的妇科炎症复发率高达90%。
3.少用乳液
市面上的洗液大多含有杀菌消毒药物，可能会破坏女性私处的菌群平衡。女性私处有自洁功能，用清水清洗外阴即可。
最后要注意避孕，避免或减少人工流产，注意产后卫生，避免产后感染，可以预防宫颈炎。
2.正确护理私处
1、瘙痒应避免过度搔抓、揉搓、热水冲洗等方式止痒，不要使用强碱性肥皂洗澡，也不要使用沐浴剂反复清洗外阴或冲洗女性私处，这样会造成女性私处PH值发生变化，导致女性私处正常菌群失调，从而破坏女性私处的酸性抗菌屏障，不要滥用强刺激性激素外用药物；
2.内衣要柔软宽松，最好是棉质的。避免穿羽绒、尼龙、毛料衣服，避免内衣和袜子一起洗；
3、平时注意保持外国女性私处的清洁干燥，尤其是经期，不要穿化纤内衣和牛仔裤；
4.男性平时洗澡时，要把包皮翻过来，把皮囊里的水垢洗掉，这是最简单有效的预防炎症的方法；
5.避免不干净的合租房间；
6.避免大量使用广谱抗生素，导致女性私处正常菌群失调；7、如果长期口服避孕药而导致女性生殖器炎症反复发作，应停止使用避孕药，使用其他避孕方法。
消除妇科炎症的女性朋友在日常生活中要注意养成预防妇科疾病的好习惯。此外，他们还应该注意每年至少在专业的生殖健康医院接受一次定期妇科检查，将妇科疾病扼杀在萌芽状态。
3.引起妇科炎症的因素
99%患过妇科炎症的女性都有复发的经历，39%的女性认为这个问题对夫妻生活影响很大，有的甚至引起夫妻间的猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”的危害远比“发作”更让人咬牙切齿。
1，熬夜加班，夜生活不健康的生活方式
妇科炎症也是一种“生活方式病”。由于生活工作压力大，有些人经常应酬，夜生活频繁，经常加班到半夜两三点钟才休息。生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低。有害细菌利用了这一点。即使他们平时注意个人卫生，抵抗力差还是会诱发炎症感染。所以建议女性朋友保持轻松的心态，微笑面对生活，这样身体抵抗力也能上升，疾病也会减少。
2.肥皂和抗生素的落后清洗方法。
有的女性朋友用肥皂洗澡；无论是用抗生素还是中药洗澡，通常都无法保护有益菌的生存，从而影响菌群平衡。虽然能暂时缓解症状，但解决不了根本原因，导致反复发炎。女性在月经前后也要特别注意女性私处的卫生，切不可马虎。她们应该通过科学的护理方法和合理的护理习惯，顺利度过女性免疫周期最薄弱的阶段。
3.积极保护性生活不洁和被忽视
外来细菌是不洁生活带入的，留在女性私处的碱性精液改变了女性私处的正常环境，导致炎症复发。日本研究人员认为，性生活引起的妇科炎症复发率高达90%。在韩国，同房前互相打扫卫生是夫妻共同的责任，而在中国，主动打扫卫生的不到1%。可见，为了健康，我们应该注意性爱前后的清洁。
4.用药疗程不足的问题一直没有引起重视。
用药疗程不足是妇科炎症患者最常见的问题。部分患者治疗后因为症状缓解或消除而选择停药，不再配合医生治疗。结果病菌被抑制了，但疾病还没有完全治愈。当女性私处PH值发生变化时，妇科炎症会再次复发。此外，有些患者在疗效不好的情况下频繁换药，也是导致炎症长期得不到治疗的主要原因。
5、乱用药人为延误病情，导致炎症持续存在。
大多数女性朋友对妇科炎症还没有足够的重视。另外，有些女性喜欢忍，由于工作忙，喜欢自己去药店买一些消炎止痛的药片，造成了病情的人为延误。妇科炎症如果在急性期没有完全治愈，往往会持续很长时间，转为慢性炎症后反复发作。建议女性朋友生病了及时去正规医院正规治疗。
4.运动不当引发妇科病。
1.月经异常
国外专家调查过运动量大的女生，月经异常占相当比例，多表现为月经初潮推迟、周期不规律、继发性闭经等。，而且运动量越大，月经初潮年龄越晚。主要原因是剧烈运动抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。
2.卵巢破裂
剧烈活动、重物提起、腹部挤压、碰撞等。可引起卵巢破裂，导致下腹部疼痛，甚至波及整个腹部。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3.子宫脱垂
女性超负荷运动，尤其是举重训练，会增加腹压，引起暂时性子宫下降，但不会出现子宫脱垂。如果长期过度运动，就会发生子宫脱垂。有人测试过，子宫位置正常的女性负重20公斤时，宫颈位置无明显变化；当体重为40公斤时，宫颈有明显的下移。
4.子宫内膜异位
经期剧烈运动可能使经血从宫腔回流到盆腔，随经血流动的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成囊肿。患者得了子宫内膜异位症后，往往会出现逐渐加重的痛经，并常引起不孕。
5.外阴外伤
活动时不慎，如女性私处与自行车的座垫、横档或其他硬物碰撞，容易造成女性私处血肿，严重时会伤及尿道、女性私处甚至盆腔。大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且浅。受外力碰撞后容易造成血管破裂出血，造成大面积淤血。