如何减轻高中生的压力？

我是理科生，但情况和你很像。我也是理科班零班，但是我是中班，但是今年刚毕业。

给你点建议，希望有用(我自己用)

第一种是静下心来，说起来容易，但是对你不断尝试一定很有用。1.不要太看别人。看的越多，死的越快。想象一下，人的精力是有限的，你把它放到了别人的位置上。当然，提升自己很难。2.制定一个适合自己的计划，相信自己，永远不要因为别人的原因或者短期的失败而放弃。当然，计划一定要符合你的实际情况，不能循序渐进，由易到难。

其次，休息。睡觉的时候可以试着听听音乐。关小你的声音，但你能听到它。这是催眠。我失眠的时候会这样。很有效果。也可以自己出去走走，可以自己聊天。这个时候，你可以说出你内心所有的想法，恐惧或者希望。因为没人看，所以没必要说谎。说出来然后整理思路，一个一个的想出解决办法。可以参考下面毕淑敏的文章《千丝万缕》。我看了之后就做了，还真管用！

我们再来谈谈这个话题吧！我的英语成绩是142。关键是积累。你现在肯定能做到。从词汇到这组到大的语法和句型。最后可以攻作文了！大部分单词都能认，短语和句型一定要记住，大语法做经典试题应该问题不大。我语文的经验是，做完之后一定要反思，琢磨答题的思路和方法，一定要自己先做，再批改答案。反思是很有效的。基础部分要坚持做下去，每做完一次每周还一次利息，以后三个月左右一直做。以后不复习问题不大。你可以问问你的问题是什么，是复习题还是别的，然后再做决定。至于数学，我会从易到难一直做，做完同类型再多总结，这样3个月左右效果会很好。况且你是文科生，数学不会太麻烦。我自己的数学就是这样稳定在110以上，好的时候有时候能超过130，但是我只努力了4个月，你还有一年。文宗，我帮不了你！

我希望你试一试。应该很有用。别太担心，你还有一年时间。这些方法我都用了五六个月了，只能后悔。

来吧，这不会是一个问题，相信我。