产后如何做乳房按摩？产后乳房按摩方法
1，产后如何做乳房按摩
1，一只手从乳房下托住乳房，轻轻将乳晕往腋下揉，另一只手轻轻挤压乳房。食指和中指压在胸前，拿起乳头，轻轻拉出。小心不要拉它。用食指和中指抵住胸部，将乳头夹起，然后手指轻轻挤压，微微收紧，以弧形旋转。
2.一手托住腋窝，另一手手掌托住一侧乳房轻轻向上推。双手紧贴乳房，由内向外打圈按摩。将一只手放在胸骨上，向腋窝方向螺旋按摩。一只手托住乳房，另一只手自下而上轻轻拍打乳房，不要太用力，次数不要太多，每天坚持最好。
3.把手放在身后，双手放在乳房之间。双手同时轻轻按压乳房，向外扫，画圈。双手向后，重复20次。
4.左手放在左胸外侧，沿着胸部下方方向扫另一个乳房(八字形)，重复10次。然后改变方向，从右边开始。
5、一手负责一个乳房，双手四指同时托住乳房，向锁骨方向向上按摩，约5至8分钟。以上按摩练习经常做，大概3到4周就会有明显效果。
6.双手保持同形，从左胸开始，左手从外侧将左胸推向中央，然后右手从左胸下方将左胸尽量向上推。双手交替推左胸，重复30次，再换右胸。这个动作可以改善胸部。
2.睡前如何做乳房按摩？
如何获得完美的胸部？边肖建议睡前要经常做乳房按摩。下面介绍一些睡前乳房按摩的方法。你不妨看看。
1，手掌放在左耳下，分别沿颈部淋巴腺按摩至锁骨和肩部，右侧重复同样的按摩手法。
2.双手分别放在左右肩膀上，然后按摩到腋下。
3.右手从手腕到腋下捏左臂外侧，再用左手从手腕到腋下捏右臂外侧。
4、双手五指交替从锁骨向下直线按摩。
5.一手托住腋窝，另一手手掌托住一侧乳房轻轻向上推，另一侧乳房重复同样的按摩手法。
6、双手五指由内向外按摩乳房周围。
7.将右手放在左胸骨上，向腋窝方向螺旋按摩。
8、双手从乳房底部向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
9.一手托着一个乳房，另一只手从下往上轻轻拍打乳房。
温馨提示:以上动作各重复3次为一组，每天重复3组。
边肖提醒，正确的乳房按摩方法不仅可以保护乳房，还可以让女性的乳房变大。以上介绍了产后和睡前乳房按摩的方法，大家不妨仔细看看。另外，我之前给大家介绍过“哺乳期如何做乳房按摩”这个问题，有兴趣的朋友也可以详细了解一下。
3.乳房按摩用什么工具好？
乳房按摩器是一种对女性乳房进行按摩和刺激的保健按摩器，是一种实用的新型按摩器械。使用乳房按摩器按摩胸部有很多好处。以下是使用乳房按摩器的一些优点:
1，展现迷人曲线，增添女性魅力。
2、使乳房逐渐隆起并富有弹性。
3、保健乳房，使乳房更饱满、饱满，感觉更好。
4、能有效预防痛经等月经综合症。
5、让平胸的女性乳房重新丰满起来。
6、延缓乳房衰老，推迟更年期的到来。
7.平衡女性内分泌失调，预防乳房肿块和乳腺癌。
8.使产后松弛下垂的乳房立即恢复弹性，丰盈挺立。