我是君子小说txt全集免费下载。
我是一个绅士。完整小说txt的附件已经上传到百度网盘了。点击免费下载:
内容预览:
我是一个绅士。
作者:拾漂
与工作相关的
更新时间2008-11-30 21:10:39字数:4108。
工作相关指导的呼吸指导法
写一些健身的小事情,大家可以尝试练习,感受空气,强身健体。
练习引导,效果很多。比如健康的牙齿。很多人中年掉牙,很苦恼。其实从25岁气血衰竭期开始,练入门就能起到健齿的作用。
下面,我就详细教大家一些引导技巧。
首先,面对清晨的阳光、树林或池塘,朝清新有活力的方向深呼吸。呼吸时使用反向腹式呼吸。如果不能,或者不习惯,就正常呼吸。
第二,理念引导。呼吸的时候,感觉一口气不是吸入体内,而是先吸入大脑。在太阳穴中部和唐寅点的交叉点,头顶的百会穴向下,再次相遇。在大脑内部,它也被称为脑垂体和松果体。每次吸气的时候,在脑海中想到一个寒气吸入这个地方,然后沿着身体的中线下行。
第三,寒气下降,一定要用思想过点。交叉点的功能可以发挥多种医疗功能。有人说炼气是心理作用,有人说是神经作用,但只要有作用,就不妨碍我们修行。穿越穴位的方法是熟悉穴位,然后在特定穴位用意念由内而外加热,或者冷却。比如在强齿的时候,用意念引导真气进入意念,然后下降,不是沿着中线走,而是跳跃!
从脑垂体的角度来看,我突然跳进了地窖的角度。光是想着穴位的热度,寒气就在穴位里盘旋,然后继续跳到下一个穴位。
四、跳穴顺序,沿任脉下行,是沿胸中线,疼不疼...