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我是一个绅士。

作者:拾漂

与工作相关的

更新时间2008-11-30 21:10:39字数:4108。

工作相关指导的呼吸指导法

写一些健身的小事情，大家可以尝试练习，感受空气，强身健体。

练习引导，效果很多。比如健康的牙齿。很多人中年掉牙，很苦恼。其实从25岁气血衰竭期开始，练入门就能起到健齿的作用。

下面，我就详细教大家一些引导技巧。

首先，面对清晨的阳光、树林或池塘，朝清新有活力的方向深呼吸。呼吸时使用反向腹式呼吸。如果不能，或者不习惯，就正常呼吸。

第二，理念引导。呼吸的时候，感觉一口气不是吸入体内，而是先吸入大脑。在太阳穴中部和唐寅点的交叉点，头顶的百会穴向下，再次相遇。在大脑内部，它也被称为脑垂体和松果体。每次吸气的时候，在脑海中想到一个寒气吸入这个地方，然后沿着身体的中线下行。

第三，寒气下降，一定要用思想过点。交叉点的功能可以发挥多种医疗功能。有人说炼气是心理作用，有人说是神经作用，但只要有作用，就不妨碍我们修行。穿越穴位的方法是熟悉穴位，然后在特定穴位用意念由内而外加热，或者冷却。比如在强齿的时候，用意念引导真气进入意念，然后下降，不是沿着中线走，而是跳跃！

从脑垂体的角度来看，我突然跳进了地窖的角度。光是想着穴位的热度，寒气就在穴位里盘旋，然后继续跳到下一个穴位。

四、跳穴顺序，沿任脉下行，是沿胸中线，疼不疼...