月经后肚子疼怎么办？月经推迟了几天，肚子还是隐隐作痛。

月经来了肚子痛怎么办？经期来了之后，女人就大不一样了。因为她们月经后身体机能非常虚弱，因为经期可能会出现痛经，所以经期的女性朋友一定要多注意日常饮食和生活习惯。但是有的女性会比较好奇，如果经期肚子疼，应该怎么缓解？如何防止这种情况发生？今天边肖带领大家一起探讨。

月经来了肚子痛怎么办？

1，吃素。据研究，蔬菜、豆类等低脂食物可以改变人体内调节性激素的结合球蛋白，从而减少引起痛经的物质的合成。尤其是大豆，含有丰富的植物雌激素，具有抑制痛经的作用。所以，痛经的女性不妨吃素。

2.练习瑜伽。瑜伽还可以缓解痛经，原因如下:第一，练瑜伽可以舒缓中枢神经，增加血氧含量，滋养生殖系统；第二，练瑜伽可以进一步放松身体，也可以缓解女性痛经的症状。

3.保持温暖。痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加快血流，抵抗子宫平滑肌收缩，进而缓解疼痛。

女性月经来潮时，子宫内膜前列腺素分泌增多，容易发生痛经。建议平时要注意腹部保暖，尤其是经期。可以适当热敷腹部，喝点热红糖水。如果痛经越来越严重，需要去医院做个b超检查，看看子宫附件。

对于痛经，建议在每次经期前五六天多喝红糖和热水保持腹部温暖，经期多喝红糖生姜和热水保持腹部温暖以缓解腹痛，吃一些清淡的食物，保持私处清洁，多注意休息。

痛经的五种类型

原发性痛经是由子宫本身引起的，即子宫基底或子宫内膜前列腺素分泌过多。

继发性痛经是指起源于盆腔的月经痛，一般由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫肌瘤等疾病引起。只要是能找到确切病因的月经痛，科学家就称之为继发性痛经。

1，舒适型:经期没什么感觉，轻松舒适，一切如常。

2、自然型:虽然小腹有不适或疼痛，但不需要依赖药物治疗。

3、止痛型:月经来潮时，需要一些温和的止痛药缓解疼痛。

4、药罐子型:需要用强力止痛药来克服生理疼痛。

5、疼痛:最强的镇痛药物也不能完全克服这种生理疼痛。

以上3、4、5型的女性应该去看医生，需要进一步的检查和治疗。