八极拳总***包含了哪些东西？请说全

八极拳是一种传统武术门派，包含了多种内容，具体如下：

1. 拳种：

八极拳小架、八极拳单打、八极拳对打、四朗宽拳等。

2. 器械：

六合大枪、六合花枪、提柳刀、行者棒、八棍头、春秋大刀等。

3. 主要手法：

“六大开”、“八大招”。其中，“六大开”包括顶、抱、单、提、挎、缠，是单手操，六个基本动作；“八大招”是指阎王三点手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、霸王硬折缰、迎封朝阳掌、左右硬开门、黄莺双抱爪、立地通天炮等。

4. 技击特点：

以“六大开”、“八大招”为核心，简朴刚烈，凶猛异常，以短制长，以简御繁。

5. 训练要求：

八极拳的练习要求具备基本的身体素质和良好的身体协调性。在训练中，需要注重动作的规范性和协调性，强调动作的连贯性和攻防意识。

以上是八极拳的主要内容，希望对你有所帮助。