做自己感兴趣的事，就不会那么无聊了。
读书可以让我们静下心来，沉浸在书中描述的环境中。你可以从书中看到希望和坚持。阅读带有漫画色彩的文章，让我们逐渐从悲伤中解脱出来，让我们觉得生活是喜庆的，我们会不自觉地翘起嘴巴，忘记烦恼。人快乐了，空虚消失了，无聊溜走了，生活充满了欢乐，前方一片光明。阅读励志文章，有助于我们增加勇气，与困难作斗争，看透空虚，赶走无聊，认清自己，分析自己，重塑自己，亡羊补牢，成为真正的人，时刻充实自己所欠缺的，鼓励自己，充满自信。读优美动人的散文，就像坐在潺潺的河边，清澈见底，小鱼游来游去觅食，小鸟欢快地歌唱，野花芦苇绿得芬芳。清爽的空气让我们打开了心灵的窗户，通透清澈。书永远读不完。你可以找到并阅读任何你感兴趣的书籍。只要他们积极向上，就会帮助我们，在我们的气质中表现出来。
通过阅读，我们认识了《钢铁是怎样炼成的》中的保罗·科查金，并被他为生活而顽强拼搏的精神所感染。通过阅读，我们聆听了高加林的《命运交响曲》在人生中的跌宕起伏，懂得了如何在人生的关键步骤中行走。看似《平凡的世界》其实不平凡。马云曾说:“是路遥告诉我，面对困难和挫折不要放弃，坚持总有希望。”读完高尔基的自传体小说三部曲《童年》、《在地球上》、《我的大学》，我们会看到伟人的光辉形象，体验他在社会底层的悲惨生活，被伟人无尽的憧憬和力量所折服。
运动是一切生命的源泉。普希金曾说，“这是一种美妙的生活，体育锻炼充满了乐趣和希望。”无聊寂寞的时候，我们可以出去运动，跑步，或者找个地方走走。运动是学来的，不一定要拼命流汗才能有好的效果。专家们说过:健走提倡大步向前走，快走。不受年龄、体力、性别等限制。是一种低投入高产出的有氧健身运动，是一种永恒的健康运动。散步可以增强人体的心肺功能，增强骨骼肌力量，缓解我们的紧张情绪，控制体重。最重要也是最基本的是，走路让我们感觉很舒服。
广场舞不仅对老年人有好处，对年轻人和中年人也有好处。在乌兰图雅高亢欢快的歌声中，我们的身体随着节奏摇摆，我们的腰、腿、脖子都会得到拉伸，从而加快血液循环，打开全身的关节。它不仅能使人的背部挺直，还能增强腿部肌肉力量。这是一种老少皆宜的舞蹈。广场舞音乐悠扬有力，时快时慢，节奏分明。大多是广为流传的带有强烈时代节奏感的歌曲。听了会让我们觉得很舒服，觉得年轻，充满向上的力量。有兴趣的朋友还可以跳拉丁舞和恰恰，既能锻炼身体，又能增添气质。坚持久了，枯燥的空气就会一扫而空。
还有很多有益于我们身心健康的活动，比如听歌、写作、做家务、搞科技等等。它们会让我们摆脱颓废、依恋、孤独、抑郁，杀死消极的想法，变得积极向上。