哺乳期的妈妈应该如何保持乳房的清洁？消毒？

随着宝宝的到来，宝宝也给新妈咪的身体带来了很多不同的变化。乳房是每个女人骄傲和性感的象征。它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，也赋予了女性独特的魅力和魅力。新妈咪要好好照顾宝宝，也别忘了好好照顾自己的乳房。下面我们来看看哺乳期的乳房护理及相关知识点。

哺乳期正确的乳房护理方法

1，产后不要戴不合适的胸罩，或者根本不戴胸罩。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。戴胸罩不能有压迫感，就是胸罩不能太小，选择能遮住乳房全部外缘的型号为宜。乳房的肩带不能太松也不能太紧，它的材质应该是有点弹性的带子，每天要调整一定的时间。晚上睡觉的时候要把胸罩脱下来，放松乳房、胸部和背部的肌肉，有利于局部血液循环。

2、防止乳房破裂，宝宝的吸吮或其他原因，都有可能咬到乳头，可能引起感染，导致乳腺炎。所以新妈妈要多观察乳房状况。一旦发现乳房破裂，应尽快处理，必要时需要住院治疗。

3、适当做一些隆胸运动，轻轻按摩可以让乳房饱满。做丰胸运动是实施丰胸运动的措施之一，对于乳房组织基本健全的女性来说非常重要。其实运动本身并不能让乳房变大，因为乳房没有肌肉。运动的目的是让乳房的下胸肌生长。胸肌增大会使乳房凸出，看起来乳房很大。

4、保持乳房清洁，每次喂奶前要先吸收，喂奶后需要用温水清洗乳房。此外，由于产后妈妈容易出汗，分泌的乳汁和汗液混在一起，乳房周围会出现鳞屑。母亲们在给婴儿喂食前必须清洗它们。另外，新妈妈一定要勤换内衣，保持乳房卫生。

乳房肿胀怎么办？

当乳房充满乳汁时，有一种下坠和压痛的感觉，就会引起乳房肿胀。乳房胀大时会增大到平时的三倍，会让你感到极度不适，但也说明很快就可以顺利哺乳了，胀大一般几天内就会消失。如果不及时排奶，肿胀会持续很长时间。

缓解乳房肿胀的方法如下:

喂宝宝的时候，乳房会很疼，但是宝宝吸的奶越多，乳房的肿胀也会相应减轻。所以可以增加给宝宝喂奶的频率。

把白菜或一碗碾碎的胡萝卜放在冰箱里，然后把叶子或胡萝卜放在乳房和胸罩之间10 ~ 20分钟，每4小时1次，有助于排除乳房内多余的乳汁，消肿；(但不要让叶子或胡萝卜在皮肤上停留太久。)

轻轻按摩乳房，每次喂奶后仔细检查乳房，看是否有肿块或压痛区域，有助于防止不适加重和乳腺炎。