哺乳期没有奶水怎么办？

解决产后奶水不足的六招1。加强营养，均衡饮食。牛奶中的各种营养物质都来自妈咪的身体。母乳喂养时，妈咪每天消耗的热量约为2100 ~ 4200焦耳；妈咪吃的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种营养素是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。哺乳期的妈妈要特别注意钙和铁的吸收，可以从奶、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜水果也要适当摄取。哺乳期的营养和孕晚期是一样的。2.注意哺乳姿势，避免乳头发炎。新妈咪要采取正确的喂奶姿势。乳头不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确造成的。正确的做法是:你要包容乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房就能获得足够的奶水。乳头不疼，吃的越多奶越多(图解哺乳的正确姿势(图))。如果出现乳头破裂，引起炎症，吸吮时应先吸吮健康的乳房。一旦引起喷乳反射，立即让宝宝吮吸患侧，充分吮吸使乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或者不能完全排空患侧的母乳(或者手动挤出乳汁)，都不利于炎症的消退。同时，妈咪可以在医生的指导下服用适当的消炎药，多休息，多喝水，一般炎症很快就会消退。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，有可能继续母乳喂养。乳头破裂(产后乳头皲裂如何处理)，吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，有利于乳头恢复。3.加强对宝宝的吸吮。有些妈妈生完孩子后，因为开始胀大时没有及时让宝宝吸吮，再次胀大时奶水就流不出来了。宝宝母乳喂养后，妈咪血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈咪大脑的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。事实上，妈咪的奶水越少，宝宝吮吸的次数就越多。一般来说，妈咪每24小时至少要给宝宝喂8次奶，一次至少吸半小时奶。当然根据宝宝的需求。宝贝，饿了就喂。喂得越多，分泌的乳汁越多。至于宝宝吃奶量够不够，可以去检查宝宝的尿不湿。只要在1天内至少换6次，宝宝体重在1个月内增加500 ~ 1000克，就说明宝宝吸足了奶。4.乳房清洁按摩:用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两边依次热敷，每边15分钟，同时配合以下按摩方法(手把手教你如何按摩产后乳房):a .打圈按摩——双手放在乳房上下，打圈按摩整个乳房。乙.螺旋按摩——一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋方向向乳头方向按摩。丙.指压按摩——双手放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。5.哺乳期忌服药。作为新妈咪，一定要记得不要乱吃药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，比如抗甲状腺药物(如果甲亢需要治疗，哺乳期要继续用药，要征求医生意见，根据用量决定哺乳问题)、山楂等。生病的时候最好去看医生，在医生的指导下吃药。6.让妈妈心情愉快，好好休息。产后妈咪在生理因素和环境因素的影响下情绪波动较大，往往会出现抑郁的状态，也会使乳汁分泌减少。所以，在哺乳期间，妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。其他新妈妈如何应对奶水不足的经验1。让她多吸，多吃带奶的食物。宝宝出生后第一个月总是缺奶，每隔一段时间就要吃一次，睡的时间也不长，但我一直坚持让她吸，只有吃完空奶才能吃其他东西。过了一个月，虽然很累，但是到现在已经有五个宝宝了。2.你可以试试中药。我生完孩子，没有奶水了，公公就吃了中药。我担心这对孩子不好。医生说中药副作用小。3.那时候的我也一样。我只是多喝了点汤，同时吃了丰胸宝，若无其事的让他吸奶。一般一个星期到十几天就会多奶，不能生气，不然就没了，但是我没忍住，后来就没了。我以同样的方式又吃了一次。等等，母爱就是这样。4.一开始，我觉得不够。也给孩子喂过奶粉，也吃过六副催乳的中药。我觉得应该多喝汤(坐月子注意事项)，吃肉，让孩子母乳喂养。到了3个月，突然奶水就够了。老人们常说，越吃越多！不尝试的话，不够的时候给孩子吃奶粉。不要让你的孩子挨饿！5、吃猪蹄煮花生，记得不要放盐，这样才会有效。如果怕等差不多熟了才能吃，可以放好一点。我就是这么吃的。后来奶够了。也可以喝点鲫鱼汤。试试看。6.用穿山甲皮炖猪蹄，吃肉喝汤，去中药店买穿山甲，一起煮。我发烧是因为乳汁不通，奶水大大减少。一个妹子这么跟我说的，我就试了一下，奶多了。坚持喝几天！如果先嫌油，就用吸管喝汤。油浮在上面！

希望能领养！