躺在床上玩手机导致视网膜脱落的危害有哪些？
破碎的头部器官
只有被手机打中的时候(脸，鼻子，眼睛等。)才知道有多痛苦。尤其是晚上睡觉前，如果习惯躺着看手机，手机还是带着手机壳的。如果你不小心掉了，你会感到疼痛。最坏的情况下，会严重伤害眼睛，挫伤头部器官。
我也尝试过躺在床上玩手机，看小视频或者刷消息，聊天等。明显感觉手指有时不协调，感觉麻木甚至突然失去感觉。不小心撞到嘴了。那种痛，只有经历过的人才知道，我真的很担心不小心撞上一颗门牙。
损伤颈椎和腰椎
半躺着靠着手机，你会发现颈椎很容易感到疲劳。虽然你平时会用枕头支撑头部，但是如果枕头太高或者太低，这个时候枕头就不起作用了。平躺一会儿可能感觉不是很深，但是如果长时间平躺，玩手机，脖子会感觉特别酸，特别累。在长时间弯颈的压力下，颈部肌肉容易疲劳甚至受损，会导致颈椎病。腰椎也是如此。如果长时间躺着玩手机，站着收紧腰椎时有刺痛感，说明腰椎已经受伤。总之，躺着玩手机会导致颈椎腰椎畸形弯曲，所以记得躺着玩。
损害视力
这个伤是最容易辨认的。前不久看到新闻说，放假时间，孩子近视增加了很多度，一些不近视的孩子也是弱视近视。这种近视增加的原因之一是孩子看手机等电子产品。如果躺着玩手机，无论是躺着还是侧卧，都容易对左右眼造成压迫感，导致左右眼度数相差很大，本来就近视的人视力必然会受到严重损害。
影响睡眠
躺着玩手机，大多数人都是晚上睡觉前玩。刷小视频或者看小说的时候不知道时间安排。玩着玩着就睡着了，也不知道玩了多久。第二天醒来容易头晕脑胀，甚至起不来了。平时躺着玩，玩着玩着就睡着了，醒来就难受。这种睡眠很差，会导致个人精神不佳，影响工作生活质量。
以前睡觉前都是这样躺着玩，睡醒后不舒服。所以我总是在午休或者晚上睡觉前把手机放在客厅，而不是放在身边。闹钟不需要手机报警，工作上的急事一般不需要在这个休息时间着急。我等会儿再打过来，灵活安排。
玩手机的正确方法
第一，不能躺着或者躺着玩手机。建议玩手机最好的姿势是仰卧。第二，不要把手机屏幕放在眼睛正前方。最好是45度左右放下屏幕，然后屏幕与眼睛的距离保持在30-50厘米。第三，长时间玩手机，要学会适当休息。可以适当按摩眼睛，或者看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。