如何放下一个男人,走出一段感情

1、不再去关注对方，将他当成一个陌生人

不再去关注对方，意味着遗忘。已经失去的东西，没有必要再去苦苦追回，让自己活得那么累，彻底遗忘才是正确的选择。不要总是去想着如何挽回，不要总是去关注对方的生活，你们已经不再属于对方。

彻底放下一个男人，就要学会遗忘，遗忘你们的点点滴滴，即使做不到将他当成一个一般朋友，平常见面还能点头打招呼，也要做到将其当成一个陌生人，你的生活里，不应该再有他的足迹。

2、将自己的生活过得多姿多彩

女人不是离开了男人，就不能活了，除了爱情，女人还拥有很多其他的东西。亲情、友情、事业，当没有爱情之后，女人为什么不将注意力，转移到其他地方呢？

想想自己多久没有出去，和朋友聚个会了；自己多久没有好好地，打扮一下自己了；自己也好久，没有在工作上作出一番成就了？所以，彻底放下一个男人的方式，不是不联系，而是要过好自己的生活，将自己的生活经营得多姿多彩。

3、借助疗伤情歌、疗伤书籍等工具度过悲伤期。

当我们决定放下一段感情的时候，嘴上可以说得很轻松，但内心绝对不会那么洒脱。

我们需要借用一些疗伤工具，比如一些经典的疗伤情歌或是一些细腻的散文，来调整我们在悲伤期的心情。跟着旋律与文字，回忆飘散而去，渐渐就会明白接下来开心快乐地生活是最重要的。 这些疗伤工具会使我们的心境更为平和，会使我们对情感有着更为深刻地认识。

4、开始一段新的感情

回忆，有时候就像澡泽一样，让人轻易地陷进去，想逃也逃不出来。可是，如果一个人，总是陷在回忆里走不出来，就不会有新的人生，新的开始，这样只会让自己更加痛苦。

所以，当男人不爱你，你们真的没办法继续走下去的时候，女人要学会放下。其实，放下并不难，你不用刻意不联系，不用把他拉黑删除，你只要调节好自己，提升自己，在对的时间开始一段新的感情，以往的一切，你都会彻底放下。

5、转移视线和注意力

女人总在一个人，夜深人静的时候思虑太多，安静的时候尤为喜欢回忆过去，想起曾经的遗憾往事。最好的方法就是转移注意力，让自己忙起来，忙起来的时候就很少有精力去想那些不愉快的事情。

在电视剧《想见你》中，因为男朋友空难而难以接受的黄雨萱，在那段黑暗的日子里，就是通过不断的分散精力，把重心放到工作之中，全心全意的放在工作上，通过这种转移视线的方式来减少痛苦的回顾。

而女人要彻底忘记一个男人，除了把时间和重心放在工作中，也可以多去旅游，多去感悟世界，无法承受的时候和朋友敞开心扉聊一聊。

在这种方式之下，你会发现，痛苦没有那么痛苦了，想念也没有那么浓烈了，遗憾的情绪也渐渐平复了，一切都会回归到正常的生活中。

当觉得自己已经走出来了，其实也不妨去寻找一段新的恋情，找寻自我新的幸福，渐渐的过去的人和事也就真正成为了过去。