看小说看到执念心情特别不好，讨厌社会，后悔现在的纠结。

如果你是对的，你可能从很久以前就对生活不满了。每个人心中都有一本书。比较阳光的信息显示，这个人各方面都很积极乐观的对待生活。相反，如果这本书几乎全是负面的话，我敢肯定这个人对自己很不友好。一个连自己都不爱的人会好好爱身边的人吗？

爱看小说是一个人的爱好，但是要控制。小说很大程度上是作者的个人经历和对生活的理解。我们可以感同身受，也可以设身处地为他人着想。有句老话说，“亲近朱者赤的人都是黑人。”如果你身边有一大群乐观活泼的朋友，相信你会和他们一起收获很多快乐。情绪会传染。与其把担忧和玩世不恭的病毒传播给身边的人，不如把自己开心的笑声传递下去。我相信一个爱笑的人会很受欢迎。

当不良情绪产生时，试着改变发泄情绪的方式，比如和朋友逛街、看电影、短途旅行……任何让自己开心、让家人放心的事情都可以尝试。