10戒掉看小说的方法

戒掉10看小说的方法:增强自制力，转移注意力，听音乐锻炼身体，远离网络，找家人朋友监督自己，培养新的兴趣爱好，自我奖励，读书。

1，增强自控能力

我们之所以沉迷于小说，一部分原因是因为我们没有足够的自制力，我们无法控制自己的行为和自己的思想，所以我们应该增加自己的自控能力，这样我们才不会沉迷于小说或者一些不好的东西。

2.转移你的注意力

当我们想看小说时，我们应该学会转移注意力。我们可以学习或者看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的想法。

3.听音乐和锻炼

一旦我们看了小说，就可以和朋友一起去运动，或者自己听音乐睡觉，从而戒掉看小说。

4.远离网络

一般来说，我们大多在网上看小说。所以为了不沉迷小说，我们可以让自己少接触手机或者电脑，让自己看不了小说，逐渐戒掉。

5.找家人朋友监督自己。

如果实在看不下去小说，可以请家人朋友监督自己，不要再沉迷小说了。我相信你的亲戚和朋友会非常愿意帮助你。

6.培养新的爱好

这个时候可以迷上小说，也可以学习一些新的东西来放纵自己，比如下棋，写作。这些爱好对我们有好处，有了新的爱好，我们会慢慢忘记小说。

7.认清危险，下定决心。

上岸的第一步是认识自己，认清危害，这样才能下定决心。没有坚定的决心是不可能跳出这个泥坑的。

8.自我奖励

如果你能坚持一天不看网络小说，奖励自己一个小物件，用这种方式慢慢戒掉网络小说瘾。

9.多和人交流。

平时要多和人交流，多参加一些活动，这样就没时间看网络小说了。

10，正在阅读

读一些有价值的书。