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前言:累不累？

你是不是每天早上醒来，一想到要去上班就心塞？

你是否坐在办公桌前，看到那一堆文件就烦躁？

是不是觉得工作很无聊，一点点不开心就忍不住生气？

你是不是每天回家都觉得疲惫不堪，无精打采？

你是否对自己目前的职业状态充满厌倦？

你是否曾经效率极高，但现在工作绩效明显降低，充满厌倦感？

……

如果你对上面的描述也有同感，很不幸，你可能染上了这种流行于都市职场的“流行病”——职业倦怠。

“职业倦怠”又称“工作倦怠”，是一种由工作引起的心理耗竭。根据国际公认的定义，衡量工作倦怠的三个指标是:情绪衰竭、玩世不恭和成就感低。情绪衰竭是指你没有精力，对工作没有热情，感觉情绪处于极度疲劳的状态；玩世不恭是指刻意保持自己与工作对象之间的距离，对工作和环境采取冷漠和忽视的态度，敷衍和行为古怪；个人成就感降低指的是消极的倾向...