有哪些适合减脂的速食推荐？

哈喽~?今天是分享低卡好物！！?这几款免煮速食非常适合没时间做饭的姐妹！?我一般用来代替早餐主食！或者嘴馋加餐！

即食水果玉米

小米炉糕

俄罗斯土豆泥

魔芋年糕

大黄米窝窝头

方便快捷！?平价美味！蒸煮或拌一下即食！

1、即食水果玉米

（2r/143大卡/100g）

这款最吸引我的是半根一份！适合馋了饿了的时候啃！而且颗粒饱满多汁！是我喜欢的甜玉米味道！打开包装就可以闻到玉米甜甜的香味可以即食。我是放开水里放个5分钟左右加热一下在吃的很甜。挺多人推荐的尝了下还不错挺好吃的

2、小米炉糕

（14r/244大卡/100g）

配料表比较干净！小米面、玉米面做的！上锅蒸10分钟吃起来松软！吃腻了杂粮饭可以用这个偶尔替代！不甜，有点淡淡甜味，用微波炉加热一分钟因为可以…又软又好吃。关键是还不长肉，减肥期的妹妹的福音呢。

3、俄罗斯土豆泥

（11r/114大卡/30g）

拆开来是浅黄色的片状粉末，闻起来有生土豆?的气味。直接泡热水就?以吃哦，吸水性很好，冲泡开大概能膨胀成原来的2?3?倍，千万不要手抖加多了?别问我怎么知道的?按照一次30g来算，热量大概只?120大卡。每百克脂肪0.3g，几乎等于没有！

4、魔芋年糕

（10r/15大卡/100g）

减脂期馋年糕的可以试试~q弹爽口的！需要自己放酱料或韩式辣酱注意下更好吃！吃不惯魔芋的慎入！不是糯叽叽的那种哈！每根年糕都裹满了浓郁的辣椒酱的味道,吸溜一口巨过瘾,分分钟秒杀路边摊,关键是不仅做起来非常简单，还好吃不长肉

5、大黄米窝窝头

（9r/178大卡/100g）

配料很干净！里面都是大黄米，红枣、红豆、黑芝麻,口感香粘软糯，饱腹感极强，热量低从冰箱里拿出来，蒸10分钟就好了,再用破壁机打一个南瓜粗粮米糊,搭配上青菜和小番茄，今天的早饭就完成了,今天的你有没有好好吃饭呢？