生命中不能承受之轻什么意思

生命中不能承受之轻，是一种内心的痛苦和无助感，是一种无法承受的压力和负担。它可能来自于生活中的各种压力，如工作、学习、家庭、人际关系等。它可能是一种情感的负担，如失恋、离别、孤独、沮丧等。它可能是一种心理的困扰，如焦虑、抑郁、压抑、无助等。

如何应对生命中不能承受之轻

1.接受现实

生命中不能承受之轻往往来自于我们对现实的不满和不接受。因此，要想应对它，首先要学会接受现实。无论是工作、学习、情感还是人际关系，都要面对现实，接受自己的不足和局限，不要期望完美，不要过于苛求自己和他人。

2.改变态度

生命中不能承受之轻也可能来自于我们自身的态度和心态。因此，要想应对它，就要改变自己的态度和心态。要积极乐观，保持良好的心态，不要过于消极和悲观，不要过度自责和自我压抑。要学会从积极的角度看待问题，从失败中汲取教训，从挫折中成长。

3.寻求帮助

生命中不能承受之轻也可能超出了我们自身的能力范围，需要寻求外部的帮助和支持。可以寻找亲友、同事、心理咨询师等人的帮助，分享自己的困扰和烦恼，听取他们的建议和意见。也可以参加一些心理辅导、瑜伽、冥想等活动，缓解自己的压力和焦虑。