南方冬季至日吃什么水果润喉润燥？

冬季至日节气到来后，天气会变得更冷，人的眼睛、鼻子、皮肤都会感到厌烦，所以如果不及时补水，整个人都会感到非常干燥。其实人在冬天需要注意补水，也可以吃一些水果。有些水果还富含水分，有很好的滋阴润肺、润喉润燥的作用，甚至还能补充营养。那么，冬天的至日上应该吃什么水果润喉润燥呢？

柚子

柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。同时含有丰富的蛋白质和矿物质元素，是其他水果无法比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾，甚至促进食欲、消化不良的功效。特别是容易上火的人，可以适当吃点柚子，也能起到降火的作用。

橘子

橙子富含水分和营养成分，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养成分。如果食用得当，可以滋补身体，特别是对于慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。同时，橘子含有较多的水分，冬天适当吃橘子也能降火。即使是橙子也含有丰富的维生素C和果胶，具有很好的美容养颜和保健作用。

梨树

梨是冬季首选水果，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用。非常适合冬季食用，还能缓解至日冬季肺热、小儿风热引起的咳嗽、咽干、大便肿痛等症状。同时，梨还含有丰富的水分，具有降血压和清热安神的作用，对人体健康非常有益。

在冬季至日的节气中，这个时候天气比较干燥，经常让人感觉皮肤暗沉，体内缺水。有些人经常感到喉咙里有烟，等等。事实上，吃时令水果不仅可以补充体内所需的水分，而且一些生吃的水果往往水分非常丰富，可以补充我们冬季所缺乏的物质。这也是一个不错的选择。