八段锦标准口令完整版内容在哪里可以看？

八段锦标准口令完整版在百度知道可以看，具体口令如下：

1、两手托天理三焦；

2、左右开弓如射雕；

3、调理脾胃单举手；

4、摇头摆尾去心火；

5、五痨七伤往后瞧；

6、两手攀足固肾腰；

7、攒拳怒目增力气；

8、背后七颠百病消。

扩展资料

练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助。 八段锦是一种传统健身气功，在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气。

而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦，强身先强心，也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦，能够令一整天都充满活力。