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伝统的な莴笋制の野菜を含(b族とビタミンの牛肉の***用は、出产を动かそうと穴の役割、**部位の栄养供给であり、民间のレタス料理治产後无乳だった。

一、清炒レタス前菜料理だ

原料で:レタス500 g、小さな塩、味付け醤油、しめじなら、花生油各适量だった。

作り方:

1 .レタスを削りの皮で洗浄、切って成长の薄片、下にお锅に扬げ、アルミニウムを获り。

2 .锅に花生油放热のトロントとの香を入れてしめじレタスかき混ぜる、醤油、精盐炒め~レタスをつけますが出るまでの锅を皿に盛った。

二、エビ油レタス治便秘だ

材料:莴笋300グラムで、赤甜椒1つに、エビ油20グラム、コショウ适量、香酢小さじ1、精盐1?だった　1 .レタス切细丝氷水にした後、入国时にあげます。しっかり水気を引き扬げ;

2 .赤甜椒切细丝;

3 .格レタス、赤糸尖椒加调味料を入れるを皿に盛っすればいい

三、莴笋カルビ夜中だ

材料:カルビ、莴笋や调味料　

作り方:

1、カルビ斩割小さくちぎっを指差し长、莴笋皮に行っても、切成长条の形をしている

2、锅を涂る热に入れ、カルビ、五分までの表面を炒って别册にされている

3、弱火でにどんぶり清水さん、水量はなかったし、カルビの表面に