睡觉多梦是怎么回事？

睡眠除了入睡困难，多梦也是睡眠的一个常见问题。

有很多人是睡觉会做梦，做的梦还很丰富，情节还非常生动，有时候感觉一个故事连着一个故事，等睡醒了，那些梦就在眼前似的，整个人累得不行，感觉根本就没有休息好。

这里我们说下中医对多梦的一个解释以及方法：

1、梦到的是白天发生的事情，故事不奇怪，比较正常，大部分人做这种梦的人比较多的，这说明没有处于深层睡眠，意识层面还在活动，中医讲脾主意，做这种梦的人一般是消化功能不好，也就是说胃的消化功能不好，还有就是脾的吸收功能不好。这两个功能不好的人就需要注意一下消化和吸收功能，晚上不要吃的太多，或者吃一些助消化的食物药品，这样就可以避免这种意识层面活动，能够睡的更好一些。

2、梦到的是奇怪的梦，与自己日常没有关系，稀奇古怪的，跟电影似的。这种中医讲是跟肝脏的功能有关系，这些人就是收不住血，藏不住魂。这种情况就得用一些滋补肝血的方法。肝血得到滋补就不会做这样的梦了。睡眠质量就会有所提升。

3、梦到的是害怕的，比如被人追杀啦，从高处掉下来等，这种情况中医认为是肾的问题，是肾气和肾精受到伤害 ，肾气肾精出现问题就会做惊恐的梦。需要去除身体内的一些阴寒的能量，将害怕等消除，寒痰淤血去掉以后，就不会总做这些梦了。

以上的知识点是从徐文兵老师著作《黄帝内经四季养生法》里学到的，希望对你有所帮助。