老人组团龟蛇爬行走红，这种锻炼方式有啥科学道理吗？

有！这种锻炼方式对人的全身心都有帮助，在锻炼的时候能够将身体上的所有关节全部调动起来，在锻炼的过程中还能够改变人在行走过程中的不足之处，而这一锻炼方法曾得到广州中医药大学的杨主任证实，并称多用这种方式运动可延年益寿。

一、?龟蛇爬行?动作创始人是李培良，练习者可强身健体达到防病的功效。

这项运动其实和直立行走的运动还是有一些差别的，这种运动的特点就是人要横向爬行，四肢要贴着地面达到手脚并用的效果，在动作达标后再模仿动物一步一步的往前爬行，据广州中医药大学关于运动损伤的杨主任称，这种运动对身体比较有好处，不同的爬行动作对人身体的益处并不相同，但不论是哪种爬行都会对人身体的骨骼和内脏有益处。

从网络上公布出来的信息来看，这种运动对颈椎、腰椎、关节疾病，还有心血管疾病都有很好的功效，在运动的过程中能够促进气血的循环，还能加速人体内的血液流动，提升血管的弹性还能疏导血管内的垃圾，对治疗失眠也有着显著的效果。

二、这种运动不只是有好处，网络上曝光的弊处也不少，锻炼需谨慎不要过于盲目。

不过这种运动并不适合长时间锻炼，医生称这种锻炼方法每次不应超过5-10分钟，因为在运动的过程中血液循环的方向会发生改变，时间过长容易造成大脑缺血，造成心脑血管的负荷，容易造成头晕、艳华、精神不振等状况，严重的还会引发心脑血管的疾病。

最为重要的是在做这项运动的时候人的心脏和肠胃都有不同程度的下移，运动时间过长会导致脏器下垂导致腰围肥胖，严重的还会引发心肌劳损等症状，况且在爬行的时候还会导致颈部肌肉下移，时间过长就会导致肌肉劳损，不仅不能改善还有可能增加其他的疾病。

最后：

现代人可真能研究，这种锻炼方法都能研究出来，估计以后再也出不来比这个更稀奇的运动了。