胫腓骨骨折扭伤脚踝如何快速消肿止痛？

1先冷敷后热敷24小时内不要按摩脚踝。第一，冷敷要反复3-5次，最好每2小时1次。24小时大时，改用温水热敷，每天两次。

因为踝关节扭伤后24小时内局部毛细血管仍处于断裂状态，冷敷会促进血管收缩，止血止痛，防止淤血的形成；但24小时后热敷可以活血化瘀，促进瘀血吸收。

通常脚踝扭伤可以这样处理，一周之内就能痊愈。

如果扭伤脚踝后后期冷敷针灸拔罐，形成局部淤青，一周内不可能痊愈。

这时候可以去专业的中医医院，医生会用银质针在局部穿刺约1 cm深的地方，然后拔出小火罐，将局部淤血拔出。肿的地方可以扎几下，拔几下。

拔罐65438+每天0-2次，连续3-5次，可消肿恢复。

3口服中草药除了以上治疗，如果想更快的消肿止痛，可以在医生的指导下服用活血化瘀的中草药。

处方:元胡、木香、青皮、乌药、桃仁、莪术、苏木、当归、牛膝、木瓜、五加皮、茴香、骨碎补4.5克、赤芍4.5克、三棱15克、大黄12克、砂缩9克，每日煎服。

注意:以上药方均有促进血液循环的作用，孕妇及其他禁忌症者禁用，应在专业医生指导下服用。

4脚踝扭伤合并胫腓骨脚踝等骨折，怎么办？当发生踝关节扭伤合并胫腓骨踝等骨折时，必须立即停止使用伤足，并及时到医院进行石膏固定。一般需要3-4周才能修好。口服正骨中药后，只要把骨头断端对齐，基本上就能痊愈。

处方:骨碎补、当归各65438±00g，祖师麻、乳香、没药、血竭、土鳖虫(研)各6g，儿茶、自然铜(研)各3g。用法是将土鳖虫、自然铜研末与前七味药煎服，每日1剂，连服5剂。

注意:应在专业医生指导下服用。