月初三，奶硬涨。

让宝宝多吸。初乳被称为液体黄金，对婴儿的生长发育非常有益。如果憋得厉害，吸奶器可以吸。

产后第三天左右出现的乳房胀痛称为生理性升乳。既然是生理上的，就没必要害怕。

什么是生理奶涨？

产后的前两天是让宝宝和妈妈好好休息，尝试喂奶的练习阶段。第三天，我们的大脑发出指令，通知乳房可以正式启动了，做之前要预热发动机。你感觉到的热、肿、痛来自于三重压力、充血、淋巴液满和一些奶。整个过程一般持续3天。即使你已经接受了新宝妈妈的手法治疗(一点都不疼)，乳房也不可能完全柔软，但会让你舒服。

这时候乳汁也很粘稠，用吸奶器吸出来也不容易。最好的办法是在宝宝饿的时候给TA喂奶。

只有在客观条件不允许的情况下，才考虑吸奶器或者手动挤奶来挤牛奶。

在喂奶或挤奶前，应先软化乳晕，以方便宝宝喂奶，或让吸奶器吸更好。

不哺乳的时候，我们只是用常温的湿毛巾冷敷。温度应该会让你感觉凉爽舒适。而不是冻得有刺痛感。至于要用白菜(保证不过敏)、薯片还是面团，关键是降温。

这个时候你就要去热敷了，这就是大死。前面乳汁不畅，后端热压促进泌乳。如果你想体验一下乳房快要爆炸的感觉，可以试试。

什么时候需要哺乳顾问的帮助？

当乳房硬到宝宝根本吸不动的时候，就像推铅球一样，很痛。然后你需要联系一个哺乳顾问来帮你处理。同时，我们还会教你如何软化乳晕，如何用手挤奶等产后早期哺乳技巧。

如何预防严重的生理性升奶？

产后立即给宝宝喂奶，然后根据宝宝的饥饿信号正常喂奶，每天至少8到12次左右。将有助于避免过度肿胀。