一杯奶茶相当于吃几顿饭

一杯奶茶的热量相当于2碗饭。

一般情况下，一杯奶茶所含有的热量大约是300~400大卡，而每100g米饭所含有的热量大约是116大卡，所以一杯奶茶的热量相当于两碗米饭。

小小的一杯奶茶和两碗饭的热量相当，而奶茶热量如此之高的原因是因为加工制作造成的，本来每100克牛奶的热量为35大卡，每100克茶水的热量为1大卡，热量都不高，但由于在制作奶茶的过程中，需要增加糖分，再根据口味不同添加水果口味的甜味剂，这就造成奶茶的热量迅速的增加。

奶茶的成分

1、植脂末

植脂末（奶精）易吸收水份，容易变质，所以大包需要存放在干燥阴暗处。散装，临时用的植脂末（奶精）也需要用密封罐或奶精盒装好。

2、珍珠粉圆

珍珠粉圆一整包是用塑胶袋密封，整箱的放在干燥阴暗处即可。但是开了包装的散装珍珠粉圆则需要再用塑胶密封袋装好，以便变质。

3、茶叶

茶叶是青砖茶。砖茶含有丰富的维生素C、单宁、蛋白质、酸、芳香油等营养成分。

4、果糖

果糖是一种吸湿性的食品，怕潮湿、怕热、又怕寒冻。

5、果粉

果粉需要存放在干燥阴暗处。