关于护肤的问题

由于夏季天气炎热，汗腺和皮脂腺的分泌也增多，排出大量汗液和废物，帮助人体散发多余的热量。如果不注意清洁皮肤，会使留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊炎症，容易导致粉刺、痤疮。所以夏天要多洗澡，清洁皮肤，保持毛孔通畅，减少生病的几率。此外，皮脂分泌旺盛的人应禁食油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡食物。

此外，由于人体在夏季排汗过多，代谢系统容易失去平衡，因此在秋季，局部皮肤会因缺乏足够的水分而干燥脱皮，一般发生在嘴唇周围和鼻子下方。所以夏秋季节要增加皮肤补水护理。居家护理时，可以使用补水精华、补水凝胶等产品。这些治疗每天晚上都可以做。这样可以增加皮脂的水分和弹性，也可以加强皮肤的抵抗力。同时要多喝水，维持体内正常的新陈代谢，平衡内外，才能取得好的效果。饮食中应多喝富含维生素的水果和蔬菜，如柠檬、柑橘、西瓜、草莓、胡萝卜、番茄等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

此外，由于夏季阳光充足，紫外线等射线对人体的辐射也增加，使皮肤颗粒层分泌黑素体。黑色素细胞速度加快，容易引起色素沉着或色素沉着。因此，女士们要特别注意防止过多的日晒，尤其是有斑点的。此外，夏季女士做完护肤后，由于使用去屑产品，皮肤会变薄，抵抗力会比平时弱，所以更要注意不要暴晒和工作。还有一点值得注意的是，夏天可以多做一些给皮肤补水的事情，要对皮肤进行全面的护理。不要做得太频繁，以免损伤皮肤。

对于皮肤敏感的人来说，由于皮肤很薄，毛细血管很容易扩张。例如，一些皮肤敏感的人，在炎热的环境(太阳环境、高温环境等。)，很容易在短时间内出现“面红耳赤”，感觉皮肤火辣辣的。因此，夏季应尽量避免日晒，减轻毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，以减少敏感发作的机会。做护肤的时候要用一系列含有薄荷成分的抗过敏产品，降低皮肤温度，收缩扩张的血管。

夏季皮肤的护理与保养

来自:163时间:2004年2月20日17:50。

夏天炙热的阳光和潮湿污浊的空气，常常让人觉得闷热难耐。这个季节，脸上的皮肤比以往更差，最容易长痘痘和水泡。所以，夏天对于很多女性来说，是一个让人烦恼的季节。夏天皮肤的皮脂分泌比其他季节更加旺盛。如果油性皮肤本身内分泌旺盛，没有做好清洁保养，毛孔就容易堵塞，形成痘痘，甚至长痘痘。预防胜于治疗，预防面部水疱最重要的是清洁保养。护理程序大致如下:

每天彻底清洁面部油脂。油性皮肤最好的效果就是用凝胶乳液卸妆，清爽又不会增加脸部负担。目前一些高级的卸妆啫喱中添加了植物精华，不仅能温和去除脸上的颜色和污垢，还能抑制皮脂过度分泌，非常适合油性、易长痘或皮脂泄露的痘痘肌肤。卸妆后最好用不含刺激性成分，最好添加海洋植物或牛蒡提取物的洗面奶再清洗一遍，更有利于痘痘的改善。

洁面后，用不含酒精的植物乳液轻轻涂抹全脸。在容易长痘痘和痘痘的地方，轻拍天然草本萃取的祛痘美乳，涂抹均衡的祛痘霜，防止细菌感染，避免红肿发炎。夏天，皮肤虽然油脂分泌旺盛，但由于大量出汗，很容易干出外油。因此，你可以选择能够加强皮肤水合作用和功能的清爽润肤剂，以避免皮肤因缺水和干燥而老化和产生皱纹。夏天首先是紫外线比较猖狂的时期。所以，白天使用润肤剂后，一定要涂上一层美白防晒乳液，保护供销，隔绝外界污垢，避免紫外线的刺激。

以上都是日常基础保养步骤，通过特殊的护理程序:按摩、蒸脸、去角质、敷脸获得每周最佳效果，从而彻底清除堵塞在毛孔中的多余油脂和毒素污垢，保持毛孔清洁畅通，减少细菌感染的机会，有利于护肤品的吸收。但需要注意的是，特别油、容易长痘痘、痘痘、过敏的皮肤，可以在皮肤干燥的部位稍微按摩一下，不要全脸按摩；皮肤薄而脆弱，或者天生雀斑或微血管破裂形成的干燥和斑点，都不适合去角质。但如果水疱特别严重，最好有经验丰富的专业美容师为你做面部密集护理，针对水疱的成因做一个根本的处理，让皮肤很快恢复正常。

好像是在这里注册的。

夏天如何保养皮肤？

第一类:防紫外线“照片”

国盈在一家保险公司工作，每天都在户外旅行。夏天来了，皮肤会长斑，脱皮，甚至过敏，发红。她想知道为什么自己用防晒霜，但是越用越黑。我用过控油乳液，但是脱皮现象还是比较严重。

护肤对策

要求长期在户外工作的朋友避免在“危险时段”10凌晨到下午2点外出，似乎不太现实。那么我们该怎么办呢？不能只看着自己的皮肤“受伤”。所以，补救工作一定要做扎实。

任何性质的皮肤都要随时注意补水。可以每天使用啫喱状补水面膜，坚持3到6天，加强皮肤含水量；洁面后用调理水平衡皮肤的水油分泌，再用无油保湿产品，如倩碧乳液、雅芳保湿凝胶等。外出一定要使用防晒产品，使用雨伞、帽子等辅助工具。在防晒产品的选择上，一定要选择同时含有SPF值和PA值，SPF防晒伤害和PA防晒黑的产品。

技巧

◆中度干皮以防晒为主；油性和敏感性皮肤最好使用抗过敏的防晒乳液或防晒喷雾，比如薇姿和Avenir的产品。

◆防晒系数以每1值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以在300分钟内保持不被晒伤晒黑。

第二类:先补水再保湿是重点。

安娜是一家外企的秘书。她以为享受高薪和相当轻松的工作会是一件好事，但她也有自己的烦恼。每天呆在空调房里，皮肤一天比一天干燥，细纹也渐渐爬上眼角，长不完的痘痘让她难过。

护肤对策

每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤；然后用喷雾增加皮肤含水量；然后用爽肤水在消炎杀菌的同时平衡水油分泌；最后用无油保湿乳液和SPF，PA值的防晒喷雾。

有痘痘的皮肤不适合防晒，比较清爽的防晒喷雾。每周两次深层清洁面膜和补水面膜(清洁面膜后做)，会给皮肤一个“大补充”。

做完“脸”的护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，2500毫升左右，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性；早餐加半个苹果，晚餐或午餐加一个西红柿，因为苹果含有丰富的维生素，西红柿中的番茄红素还可以帮助祛痘、防紫外线、防电脑辐射；一周吃三天粗粮，保证摄入足够的粗纤维，清除肠道内毒素；在电脑旁边放一个小仙人掌，有助于吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。

技巧

◆无论什么肤质，夏天都别忘了先补水再保湿。

◆皮肤的皮脂腺和汗腺就像两个好兄弟。如果皮脂腺分泌的油脂比较多，不要只是控油，一定要先给皮肤补水。只有补充足够的水分，才能真正控油。

◆随时补水的方法很简单，有的是便携喷雾。喷完10秒，用纸巾轻轻吸起来，或者做个补水面膜。

◆干性皮肤除了补水，建议使用非油性保湿产品。

第三类:选择合适的护肤品。

雅丽追求时尚，喜欢各种新潮的衣服和各种妆容。杂志上一有什么新的护肤品，一听到朋友介绍什么好的，我就立马去买。我恨不得把我的脸当成试验田。结果脸上开始出现脂肪粒，小红点，黑头，毛孔粗大。

护肤对策

现在护肤品广告那么多，大家真的不知道选什么牌子好。其实，只要你能“集中思想”，就不会被这些广告中的“迷魂烟”所蒙蔽。“定心”就是先了解自己的皮肤、生活、饮食习惯，再根据季节的变化选择真正适合自己的护肤品。只有适合自己的才是最好的。

早晚用弱酸性洁面产品清洁皮肤，再用调理水帮助皮肤补水、抗炎、镇静。碧欧泉的调理水，薇姿的油性套装调理水，能有效补水，抗炎，排毒。调理水后使用美白精华，帮助淡化已经形成的斑点。如果需要化妆，保湿后用粉饼轻轻按压，不要用粉底液。但是一定要每晚使用卸妆水，帮助清洁卸妆，不要让化妆品堵塞毛孔，造成痘痘等问题。

技巧

◆问题皮肤最好先解决现有的皮肤问题，再选择合适的护肤品。敏感肌肤，不要用化妆棉涂抹爽肤水，用手轻轻拍打即可。

◆30 ~ 40岁的女性，补水和保湿要并重。随着年龄的增长，皮肤新陈代谢更新的周期会延长，胶原蛋白合成的能力会减弱，所以补水就成了营养物质进入皮肤进行修复的“媒介”。

第四类拒绝酸性食物。

知止平时喜欢吃零食，冰淇淋和麻辣小龙虾是她的最爱。按照这种吃法，不考虑摄入过多的热量，就身体而言，早已成了酸性体质。难怪她现在皮肤黝黑，黑头接踵而至，脸颊上的小痘痘不断冒出。

护肤对策

甜食、辛辣食物或过咸的食物会在体内产生更多的自由基，加快身体的氧化，使肤色不均匀，出现斑点和痘痘。所以，首先要控制这些食物的摄入；多喝水或绿茶，多吃蔬菜和水果。樱桃、香蕉、熟番茄、凉拌苦瓜、炒胡萝卜都是极好的选择。

在护肤方面，首先选择弱酸性清洁产品，然后使用以控油补水为主的清爽调理水，最后使用功效祛痘的芦荟胶。出门的时候再喷防晒喷雾。

技巧

◆身体需要处于弱碱性环境才能保持健康，所以要多吃碱性食物。酸性和碱性食物的区别不是靠味道来判断的。醋和酸奶是非常好的碱性食物。一些甜食、碳酸饮料、冰淇淋、红肉都是酸性食物。

◆维持体内弱碱性状态，平时多吃富含维生素A、C、E和纤维素的食物，帮助身体抗氧化。需要提醒的是，夏季应少吃芹菜、白萝卜、香菜等敏感食物，以免加重斑。

夏天不要伤皮肤。

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发布日期:2005年5月-10浏览次数:66次作者:医疗健康

6月份以来，天气炎热导致的各种皮肤病发病率迅速上升，几乎占到医院每天皮肤科门诊的80%。就此，记者走访了306医院皮肤科刘俊莲医生。刘医生表示，炎热的夏季是各种皮肤病的高发期，尤其是三大突出的皮肤问题更为常见，一定要及时采取预防措施。

炎热的夏天，人特别容易出汗。出汗过多不利于皮肤的正常呼吸。如果不注意个人卫生和接触皮肤患者的细节，再加上夏季真菌生长迅速，容易感染，皮肤问题就很容易出现。所以，如果你有一些皮肤问题，一定要对症下药；如果你还没有感到不适，那么最好的方法就是了解自己，防患于未然。

出汗太多，当心湿疹。

夏天大家都爱出汗，最常见的皮肤问题就是大量出汗导致的“夏季湿疹”(医学统称)。刘医生说，在炎热的天气里，体内的汗液排泄不畅，堆积在皮肤里，容易出现痱子、痤疮、汗疹、汗腺囊肿肿瘤等皮肤病。比如穿闷热的衣服；剧烈运动后大量出汗，或者室内空调排气不畅等。，都是湿疹的诱因。

症状:热天发病率最高的湿疹是痱子。特别是爱玩爱玩的孩子，特别容易长痱子，分白痱子、红痱子、脓痱子三种。主要集中在颈、胸、背、肘窝，有的甚至还有额头。刚开始只是皮肤发红，后来渐渐变成一大片红色丘疹，又痒又痛。

成人湿疹多为痤疮和汗疹。年轻人的内分泌系统很强，夏天脸上很油。如果她们使用油性或油腻的化妆品，她们特别容易长粉刺。老年人常因皮肤瘙痒而引发神经性皮炎。刚开始会类似于痱子的症状，但如果用力搔抓，就会引起皮肤湿疹等变化，甚至引起继发细菌感染，如此恶性循环下去。

防治:据了解，湿疹的预防其实并不难。平时只要多注意环境的通风和衣服的舒适，保持身体的清洁干燥，就可以减少疾病的发生。至于孩子，家长要经常给孩子洗澡，不要用碱性肥皂，洗完之后拍一些痱子粉，尤其是脖子、腋窝等有皱纹的部位。

不要用手去挤脸上的痘痘。可以用含硫的肥皂和温水洗脸，少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物，少喝酒，多吃蔬菜水果。成年人有轻度湿疹时，经常洗澡可使其慢慢消失。如果病情严重，瘙痒影响工作和睡眠，就需要就医，避免因皮肤发炎甚至继发感染而增加治疗难度。

易感人群:儿童、精力充沛的年轻人、老年人和肥胖者。

真菌感染，谨防感染。

汗液浸透了皮肤，空气中飞扬的灰尘也会随着汗液附着在皮肤上，容易导致皮肤的真菌感染。葡萄球菌、链球菌等。特别适应夏季炎热潮湿的环境，在皮肤上生长迅速。所以，汗斑、癣、毛囊炎都是这些真菌引起的严重皮肤病。

症状:据刘医生介绍，夏季最常见的真菌感染是各种癣。通常我们都知道脚气，也就是香港脚。很多人都有脚气，每年夏天都会发作。因为脚趾比较湿，最适合滋生真菌，但是用手抓还是能抓到手癣，然后发展成灰指甲，相当难治愈。

除了常见的足癣，还有头癣、股癣、体癣。虽然爱干净可以避免生病，但是现在宠物身上真菌引起的各种皮肤病越来越严重。儿童和老人经常与宠物“亲密接触”，动物身上的真菌会传染给人类，然后腿上和身上就会出现癣。另外，汗斑也是夏季高发的皮肤病，为浅褐色斑点，出汗时会发红发痒。

防治:真菌引起的皮肤病大多不易治愈，且具有传染性。夏天一热就会复发，不要随便蹭药，一定要在医生指导下治疗。同时保持患处干燥通风，不要穿紧身衣。尤其是脚，尽量穿透气凉鞋，出汗时勤换鞋袜，每天用温水洗，不要烫脚。

虽然真菌感染引起的皮肤病是可以传播的，但刘医生表示，真菌感染是可以预防的。家里的宠物除了自己的个人卫生外，还要给宠物洗澡、清洁或专门消毒。如果家里有传染性皮肤的患者，或者外出到公共场所，拖鞋、浴缸、毛巾等。应该是个人的，不能混用，要经常冲洗消毒。

易感人群:宠物主人、糖尿病患者、艾滋病患者、免疫抑制剂、免疫力低下的老人和儿童。

避免在阳光下灼伤。

阳光强烈晒伤也容易对皮肤造成伤害，形成光敏性皮肤病。刘医生解释说，这主要是人体对阳光的强烈反应造成的。过多的紫外线照射会对皮肤产生直接的光毒性反应，引起不同程度的皮肤炎症。

症状:皮肤黑的人吸收紫外线的能力强，不怕日晒。相反，皮肤较白的人和对光敏感的人容易患光引发的皮肤病。皮肤暴露部位长期暴露在阳光下，手背和面部会出现红肿甚至水泡。如果大面积暴露在阳光下，会伴有畏寒、发热、乏力、恶心、呕吐，甚至心悸或休克等症状。

另外，虽然红斑狼疮、雀斑等。都不是光敏性皮肤病，也会因阳光照射而加重病情。

预防和治疗:由于个体的皮肤敏感性不同，有的人在阳光下暴晒几分钟、几个小时就可发病，所以预防光敏性皮炎主要是避免直接接触光敏物质和阳光。因此，外出时应避开中午和下午阳光强烈的时候，尽量选择上午或傍晚。而且出门一定要撑伞，带宽边太阳帽，涂防晒霜或者防晒乳液。

易感人群:妇女、儿童、对阳光过敏的人。

夏季皮肤的保护

来自T4帝国的天蝎座☆梦魂2005-04-25.17:01

六个W的眼霜

★谁用？

当然，我用它。我的症状是什么？这是首先需要明确的。每个人的问题不一样，每个品牌产品的功效也不一样。只有明确自己的问题，才能选择目标明确的产品。常见的眼部问题有:黑眼圈、眼袋、浮肿、细纹、干纹、眼神缺乏表情等等。

★黑眼圈:

很多原因，比如熬夜、熬夜、劳累等。，造成眼周微循环不足，血液缺氧，废物堆积，色素沉着等等。

★眼袋:

长期疲劳导致眼周微循环不畅，皮肤下垂，弹性降低，多余脂肪堆积。

★水肿:

代谢能力降低，眼部微循环不畅，无法排除多余水分。睡前多喝水是原因之一。有时候眼睛太累睡懒觉，第二天早上醒来之前强行起床也会造成水肿。在温度和湿度较高的夏季也比其他时间更容易出现。

★干纹:

因为眼周皮肤比其他部位皮肤薄，储水能力差，容易干燥；再加上眼睛明显的动作和表情，就形成了干纹。干纹可以称之为“假性皱纹”。如果能及时补充水分，它们可以在短时间内消失。

★细纹:

随着年龄的增长，各种损伤的积累，皮肤的新陈代谢速度变慢，弹性下降，胶原蛋白和弹性蛋白的合成变慢，由于胶原蛋白对表皮缺乏支撑，眼睑出现皱纹；缺乏弹性蛋白导致皮肤松弛。在这种情况下，单纯的补水已经不能解决问题，一定要选择含有抗衰老成分的产品。

什么:

用什么？当然是眼霜。眼霜和眼霜也是不一样的，很难有一款产品适合所有人群和所有症状。不同的产品用不同的成分解决不同的问题。作为消费者，我们不需要死记硬背那些抽象的生化术语，但是一定要看说明书。每款产品都会在“适用肤质”一栏注明适用人群或症状，根据症状选择就能达到最佳效果。

何时:

什么时候，一天几次？不同的产品有不同的要求，还是要看说明书。有的要求早晚用一次，有的只在晚上用一次，有的特殊护理品可以一周用一次。眼周皮肤比较薄，本身的油脂含量比其他部位的皮肤少，所以眼霜越多越好。超出眼部肌肤自身可以吸收的量，就会适得其反，长出油脂颗粒。一般眼霜是在清洁和爽肤之后，保湿之前使用。当然，如果不同的产品有特殊要求，你也要按照说明来。很多人觉得晚上一次性使用效果明显是因为产品在人睡着的时候更有效，所以晚上一定要睡，比如11: 00到早上6: 00。当然，如果睡眠规律，早上自然醒来最好。

其中:

用在哪里才能充分发挥产品的功效，不会出现“油脂颗粒”等不良现象？眼区和眼区是一个比较笼统的概念。现在，据说产品先涂在眼眶骨一周，再涂在眼眶，通过按摩吸收，逐渐移到眼睑。

如何:

如何使用也很重要。如果使用不当，可能会让一个好的产品完全失效。有些产品要求平躺，有些则可以直立。有的需要按摩，有的可以贴；有的停留5-10分钟，有的转圈直到吸收...每个产品都有不同的要求，所以我提醒你再仔细看一遍说明书。

关键词:

几个关键词提醒你一些注意事项:

★无名指:

眼周皮肤特别娇嫩，按摩需要轻柔，所以要用无名指。

★圈:

按摩是以循环的方式进行的。下眼睑从内眼角向外眼角逐渐上扬，上眼睑从内眼角向眼尾逐渐向外上扬。

★分割线:

以眶骨为“眼”和整个“脸”的分界线，在“眼”处用眼霜，在整个“脸”处用面霜，两者不能重叠。否则重叠量加倍，更容易长出油脂颗粒。

★理念:

想法是个神奇的东西，很难说绝对行得通还是行不通。曾经看过张抗抗的一部小说《做女人》，里面有一段人物在做美颜时的心理描写，让我恍然大悟，原来她们在做美颜时有那么多，那么丰富的想象力。我当时就想，以后做美容的时候一定要遵循这个好的思路，一定会像催化剂一样让护肤品发挥更大的作用。建议你也试试。

★放松运动:

剧烈运动后，我们并不马上停下来休息，而是做拉伸和放松运动，这样可以恢复得更快。眼睛也是一样。看电脑、电视等对眼睛的高强度运动后立即上床睡觉，不易摆脱疲劳。有时候早上醒来眼睛还是不舒服，焦距短一点更容易固视，时间长了会导致近视。所以，在你完成了眼睛的“剧烈运动”后，应该有一个放松和舒展的过程，比如看远方、洗脸、涂眼霜、按摩眼睛，或者和家人聊天。一些正则表达式会驱使你的眼睛做轻微的转动。这些都是很好的“眼部放松练习”，对学生来说尤为必要。

6眼罩简单自制。

在我们平时吃的蔬菜水果中，有很多都可以成为“眼膜”的良好原料。稍微加工一下，就可以变成眼罩了。经常用这些新鲜的天然产品做眼部护理，会对眼睛有很好的护理效果。

丝瓜眼膜:丝瓜是护肤的好原料。将未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣碎敷于眼部，有抗过敏、洁肤、防皱的作用。

蜂蜜蛋黄膜:在一个蛋黄中加入一勺蜂蜜搅拌均匀，再加入两滴橄榄油，有保湿防皱的作用，每周可做1-2次。

牛奶眼膜:先把牛奶放在冰箱里冰镇，然后用棉片侵入冷冻的脱脂牛奶敷在眼皮上，每天早晚两次，每次10分钟，可以消除眼袋。

茶叶眼膜:1。用两个茶包(红茶除外)，用冷水浸泡，闭上眼睛贴在眼睛上15分钟，然后取下，每周一次，治疗黑眼圈。2.将甘菊茶用热水浸泡，放凉，用棉片敷在眼睛上15分钟，每周两次，可以消除眼袋。

银耳眼膜:将银耳熬成浓汁，放入小瓶中冰镇。每次取3-5滴涂于眼角及眼周，可美白祛皱，增强皮肤弹性，每日一次。

黄瓜蛋清眼膜:将黄瓜汁和一个蛋清混合，加入2滴白醋涂抹在眼周，保湿抗皱，1-2次，每周一次。