最有效的减肥药。。元旦之前能减15-20斤。。

最有效的减肥药就是自己

吃减肥药一般都会反弹的

我也吃过后来发现

慢慢减少主食多运动并且坚持不多吃

吃4分饱。

那元旦之前15斤是没问题的

我的目标是2个月20斤。

我现在每天喝豆浆跟香蕉饭都不吃

我觉得值得，付出常人难以付出的艰辛跟坚持

我觉得一定会得到回报。

但是真的很辛苦

没办法，一想到自己减肥成功的样子也就八十多斤多好看啊~

我觉得2个月以后我也不能暴饮暴食

不然一切都白费了

意思就是，要你少吃，不怎么运动都可以。

克制饮食是王道。