经常失眠，只要一闭上眼睛，脑子里就全是各种没有任何逻辑的画面。有什么办法解决吗？

先努力摆脱“睡不着”的刻板印象，因为它已经成为你睡眠的障碍。其实失眠是一种功能性疾病。所以采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。首先要克服“躺着就想，总怕睡着”的心理障碍，这是克服失眠的前提。其次，要坚持身体生物钟作息规律:晚上九点半左右上床睡觉(一会儿睡不着也不要着急，但要暗示自己很放松很迷茫，直到睡着)；早上五点半左右起床。然后，一定要坚持晨练。还有一点要提醒:如果你有坏习惯，一定要马上坚决戒掉！过一段时间，养成习惯就好了。