《我们终将遇见爱与孤独》这辈子请对自己的幸福负责！
海灵格曾说：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得容易！
《我们终将遇见爱与孤独》是张德芬老师2018年继《遇见未知的自己》的新作，在这本书里，她坦诚的面对自己曾经为了爱情放弃婚姻的过往，也直面当子女展翅离开，与爱人分手的痛苦和孤独。在书中抽丝剥茧的分析一个人如何学会掌控自己的幸福，为自己的幸福负责！
刘若英曾说： “能把单身生活过好的女人，才能和男朋友相处好，你黏着他时，他就想办法要逃；你把自己的生活和心灵都打理好，不依赖他、不试图套牢他，他就会对你产生好奇，就想和你待在一起，就想和你结婚。”
张德芬老师的事业是非常好的，但是因为童年和母亲的关系问题，让她的亲密关系始终处于动荡的状况。亲密关系始终是她的命门，她也曾一度患上抑郁症。从抑郁症里解救出来是她不断的反观自己的内心，最后获得智慧的力量，灵性的成长。
“ 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”是张德芬老师一直以来说的话 。
1孤独感和负面情绪
孤独感是一种与生俱来的感受，有时候即使在一个群体中，也能有这种孤独的感受。但是当夜深人静独处的时候，这种没有依靠，内心深处最隐蔽的痛楚就是你一辈子要面对的功课。
“ 一个人的独处，没有感情依靠的生活，对我此生来说是不熟悉的，也是最害怕面对的。当我面对它的时候，那种被燃烧，被一点一点啃噬的最痛楚的感受，简直让人连想死的心都有。但是，当我无路可逃，弃械投降，让它一点一滴地吞噬我、燃烧我之后，一只重生的凤凰逐渐成形，我开始感受到一个人也能圆满，只要你能感受到自己内在本自具足的圆满 。”张德芬老师在面对孤独的时候，是这样走出来的。
人生的尽头是一场无可避免的悲剧—我们终将要老去死去，花了一辈子去争取和构建的东西，最终一样都带不走。那你和谁在一起？最终都无可避免的面对孤独。
人们之所以痛苦，是因为我们害怕孤独。但是只有在直面自己内心的黑暗，才能一步步的走向光明，只有真正的学会放下，才能从孤独痛苦中摆脱出来。学会放弃向外界抓取，直面自己的内心，放弃证明自己，把幸福抓在自己的手上，从根本的孤独感中真正的解脱出来，才能获得幸福和力量。
解决负面的情绪比如说太在乎、匮乏感、儿时的记忆和创伤、身份认同感的缺失、潜意识引起的行为偏差，贪婪、自卑的情绪等等都能在这本书里得到答案。
2 亲密关系中爱的刚刚好
真正的爱是不以负面情绪回应所有的人事物，好的亲密关系，不断的疗愈我们内在的伤痛，最好的亲密关系就是原来是什么样子？就让它是什么样子！除非他自己愿意改变。伤害亲密关系最重要的4个问题就是：
1 掌控 ，我们在爱上一个人以后，常常会不知不觉的占有对方的时间、精神、甚至行为模式，在掌控中获得优越感，存在感，却给另外一个人造成更大的伤害和压力。
2 期望 ，期望是通往亲密关系的地狱之门，傅首尔曾经说过：“亲密关系上的鞭策，传达的都是最可怕的四个字：我不满意，而且鞭策最大的问题在于他是永无止境的。
3 退化 ，在亲密关系中，永远不要吃定对方，以为对方爱你就可以让自己退化成孩童模式，任性而不负责任，在亲密关系中，双方一定都要为自己的负面情绪负责，并且愿意真诚开放的和对方沟通自己的感受，而不是一味的责怪埋怨，或是用退化性的行为来破坏双方的关系。
4 逃避 ，两个成年人在亲密关系中，如果有一方觉得不合适，是完全可以离开的，是要开诚布公的沟通，让对方放下心结接受，是一味的逃避，或者是将就着，对双方都是一种伤害，要相信没有任何一个情伤是走不过的。
3 不要以爱的名义去绑架孩子
1，不要干涉孩子的生活
我只要过好自己的生活，只成为他自己，而不是你的附属品，让孩子有一个快乐的童年，接纳孩子，就像樊登老师说的家庭的基石， 就是无条件的爱孩子 ，无论他考成绩考的好还是差，问他的性格内向还是外向，你都要告诉他，你无条件的爱他。让孩子成为他自己。
2，不对孩子的过度期望
我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望，不管对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。所以你要告诉孩子，允许你犯错，允许你做自己，给你们最大的自由去 探索 自己和这个世界。
3，对孩子轻易的下定论
书中有一个小小的故事，说爸爸小时候唯一一次被奶奶打，就是因为他偷奶奶的钱，可是你看爸爸现在是多么正直的一个好人，我们要给事物一个时间，告诉孩子是对的还是错的，而不是使用暴力。小时候我们犯错的时候，父母都会害怕我们长大以后不能明辨是非，而将我们狠狠的揍一顿，实际上对我们的伤害是非常大的。只需要我们经历时间，环境，教育，开始才能明白的道理。仅仅因为小小的事情给我们早早的下定论，是非常荒谬的！
现代的女性，所受的压力，面对的责任也越来越多，书中告诉我们作为一个女性，要有教养，要善良有内涵，呵护好我们的精神颜值。即使没有“他”，我们照样可以过的很好，亲爱的，请你对自己的幸福负责，就像杨绛先生说的： 世界是自己的，与他人毫无关系！