孕妇可以用手机看小说吗？

怀孕是女性一生中充满喜悦和期待的时候，但也是注意身体健康的时候。其中，视力健康是不可忽视的一个方面。长时间阅读小说和其他电子设备可能会对孕妇的视力产生不良影响。

眼睛疲劳

长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳，眼睛干涩，视力模糊。这是因为眼球在阅读时需要不断调整焦距和瞳孔大小，使得眼部肌肉长期处于紧张状态。

近视加深。

怀孕期间荷尔蒙的变化可能会影响眼球的形状，导致近视加深。长时间近距离阅读会增加眼球负担，加速近视的发展。

光刺激

阅读时，你需要适当的光线。太强的光线可能会对眼睛造成伤害，甚至引发白内障等眼疾。

睡眠不足

熬夜看小说会影响睡眠质量，导致身体疲劳，免疫力下降，进而影响视力健康。

选择正确的阅读方法

为了保护视力健康，孕妇在孕期应避免长时间近距离阅读小说或其他电子设备。选择阅读纸质书或者使用电子书阅读器，有助于减轻眼睛的负担。

保持良好的生活习惯

保持室内光线适度，避免熬夜也是保护视力健康的重要措施。