奶涨了怎么快速疏通按摩？

现在很多宝贝妈妈都坚持母乳喂养宝宝，但是哺乳期遇到堵奶几乎是每个哺乳妈妈的经历。过程真的是一种折磨。

我是一头奶水很多的奶牛。一开始，我的宝宝吃不完。我一天要换好几次丰胸垫，还要时不时喷一下。

但是有一次我莫名其妙的发烧，然后乳房就肿起来了，像两颗炸弹一样疼。我在网上搜了资料，热毛巾，按摩，都没有好转。后来赶紧去做了b超，结果是乳腺炎。过了几天就好了。

回想当时的痛苦和生孩子没什么区别，关键是我打点滴了，不能马上母乳喂养，孩子没奶喝，那几天我也不想喝奶粉。我哭得死去活来，大人小孩都难受。

后面有过几次堵奶，但没有第一次严重。我总结了9个疏通奶堵的有效方法，分享给大家:

方法1:让宝宝多吸。

方法二:洗澡后按摩。

用热水洗硬块，边洗边按摩。

方法三:冷敷白菜和薯片。

方法四:喝蒲公英水。

可以买蒲公英自己烧水，也可以买现成的蒲公英颗粒。吃这个不会影响母乳喂养，但是不宜喝太多。蒲公英性寒，宝宝容易放屁或拉肚子。

方法五:曹彤夏乃汤

少吃油腻食物，喝点中药汤，促进泌乳。

方法六:使用电动吸奶器。

如果有奶结，可以用吸奶器吸。如果肿块不是很严重，一般的堵奶可以用吸奶器解决。

方法七:通乳腺。

有些吸不出来，可以请催乳师按摩，他们比较专业。

方法八:说清楚

如果发现头上有白点，可以自己去掉，看是否通过(就是挤奶看有没有奶出来)。

方法九:热敷和冷敷

如果有肿块，先用热水敷，如果发烧或有炎症就用冷敷。热水敷好后，一定要用吸奶器吸上来排空。

如何预防堵奶；

1，睡个好觉，清淡饮食，少喝油腻汤，除了长胖堵奶，没多少营养。

2、放松心情，心情不好不仅会回奶，还会导致堵奶。

3、平时按摩、疏通、自检，即使宝宝晚上不吃奶，你也要起来吸一次奶，但是不要偷懒，不然会堵你。

4、选择合适的哺乳内衣，睡觉不压胸，我从怀孕开始穿哺乳内衣，比较舒服，最好选择肩带开扣的，哺乳会比较方便。