挤完奶要多久才能出精华？

妈妈生完孩子，需要一段时间才能出奶。这个时候，有些性急的妈妈会催乳，有些妈妈会喝催乳汤，有些妈妈会做催乳按摩。不过我妈虽然去了催乳，但是不能马上出奶，需要时间。那么，催乳后多久会有奶呢？

一般催乳后，产妇会在三天内产奶，但每个产妇的体质不同，所以有的产妇可能在催乳后第二天产奶，有的产妇可能在催乳后三天产奶。此外，妈妈们使用的催乳方法不同，挤奶所需的时间也不同。一般喝完奶汤一天左右就会有奶，可能需要3天左右按摩乳房才能出奶。

想快点出奶，提醒妈妈注意饮食。产后第一周，妈妈要吃一些清淡易消化的东西，有利于肠胃功能的调节和修复。妈妈不要马上喝牛奶汤。乳腺不通畅的时候喝牛奶汤，容易导致乳房堵塞。

产后第二周，妈妈要注意补益气血，有助于身体恢复，也为哺乳期做好准备。妈妈可以吃猪肝、红枣、阿胶等食物。产后第三周，妈妈可以哺乳，奶水不足的妈妈可以喝奶汤。比如鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等食物。