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六字西游记(带六字杂技)

六字诀是中国古代的一种养生方法。历代文献对此多有论述，如唐代孙思邈的《钱进方》、的《医方集》、的《手氏保元》、冷谦的《妙龄修志》等，都是对功法的阐释。它主要是用六个字在吐气时疏通调和相关脏腑的经络和气血，从而达到治病强身的效果。经过个人几十年的实践和近六年来在群众中的推广，证明这种方法简单有效。对冠心病、高血压(低血压)、肝炎、肠胃炎、气管炎、肺气肿、糖尿病、肾病、毛里求斯病、妇科杂病、神经衰弱、骨质增生甚至某些癌症等慢性Xing疾病取得了可喜的治疗效果。

现将六字公式和练习六字公式的图片介绍如下:

1，预备式:整套技法以预备式为主，预备式要在每个字动之前做好。即:松、静、自然。放松是肌肉关节的放松，但松而不懈的安静是为了排除杂念，保持情绪稳定。自然是指呼吸和动作自然，不憋气，不用力呼吸，动作放松、舒适、自然。保持良好的姿势，双脚平放与肩同宽站立，膝盖像屈曲一样放松...