30岁女人怎么保养卵巢，可以通过什么保养？

卵巢保养的方法比较多，如避免外界不良因素、养成良好的生活习惯、合理摄入食物、合理使用药物等。

1、避免外界不良因素：平时应做好相应的护理措施，减少接触放射性物质以及化学性的药物，避免外界不良因素对卵巢所造成的损伤。

2、养成良好的生活习惯：要保持良好的作息习惯、乐观的心态等。长期处于焦虑、烦躁等不良状态时，可能会对卵巢功能造成影响。

3、合理摄入食物：可以进食含有动物性和植物性的雌激素类食物，如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、洋葱、黑豆等，可起到维护卵巢功能的作用。

4、合理使用药物：药物具有一定的毒副作用，特别是激素类药物，若擅自使用，可能会对卵巢功能造成影响。

通过上述的方法可有效预防相关疾病的发生，减少卵巢受损，如卵巢炎症。当发生卵巢炎症时，可能会造成卵巢脓肿，从而对卵巢的功能造成影响。