全包啫喱服一天最多能穿多久？

刚开始的适应期是每天2小时，后来身体不适后增加到4-6小时，每天佩戴时间不超过8小时。经期、睡眠、核心和卷腹运动时不要穿。

不能一直穿紧身的衣服，会对肌肉和骨骼造成压力。如果你长期戴着它们，它们会变形，并可能伤害你的器官。

夏天室内30度左右的时候，穿上十分钟，汗流浃背，像洗桑拿一样。相比之下，现在冬天室内可能不到20度。这种情况下，如果体力不支，可以穿一个小时，只要没有剧烈活动，脱下后甚至感觉不到里面的汗味。就是这样。