森田疗法16字原则

森田疗法16字原则为：忍受痛苦、顺其自然、不去关注、为所当为。

“森田疗法”又叫做禅疗法、根治的自然疗法，是森田正马于1920年创立的心理治疗方法。它主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，以及抑郁症等症状也有治疗效果。

森田疗法随着时代在不断继承和发展，其治疗适应证已经从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等疾病，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。森田疗法并不提倡追溯过去，而是提倡重视当前的现实生活。它是让患者通过现实生活去获得体验性认识，并像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。