对象跟我说这个我要怎么说呢我该怎么办他说我这个那个的老是说我的不是我也有苦中啊我不知道我要不要说？

处理问题高情商策略是什么呢？

一***四步。

1、冷冻

所谓冷冻就是你要把所有的观念，所有的情绪，所有的行为都放到冰箱的冷藏室里。

一句话，停下来。

因为我们首先要“止血”然后才能手术。怎么做？

就一句话：我现在想的一切，都是错的。

如果还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是小三，而是我的心魔。

第三句话：我一定会解决这个难题的，只要我用对方法。

换句话说：

我要跟自己说：我一定会找到安全感的，我一定会有价值的，我一定会找到人生的意义的。

不能毁灭我的，必使我强大！

过去我是依靠他来获得我想要的一切，现在我要学习如何靠自己赢得我想要的生活！

这些正能量咒语要时时刻刻去念，直到它们可以压住你内心的那些负能量咒语。

能停下来的女人，多半是有未来的，而那些一直都无法停下来的，往往就会进入到恶性循环。

2、观察

观察什么？

观察自己。

问自己一个问题：为什么我的人生要以他为中心？

那个事事都围绕他转的我，到底有多大？

往往此时，就是你发现内在小孩的时候了。

那些和丈夫“恶性***生”的人，往往离真正的自己，很远。

有人跟我说，我看到自己的内在小孩，她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。

她就一个人面壁而坐，一动不动。

这个场景，让她想到了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。

在柜橱里她想些什么？

什么都不想，唯一要做的，是试图删除掉一切不愉快的感觉——像植物一样活着，这样就不会恐慌，不会痛苦，也不会绝望了。

说到这里，她的眼泪掉了下来。

她终于明白为什么那么离不开丈夫了，即使丈夫对她那么冷漠，即使丈夫从结婚开始，就从未断过家外的情缘，即使她其实就是过着“婚内的离婚生活”，她也不能接受一张离婚证。

那是因为，丈夫是让她敢于打开“柜橱”的第一人。

她永远难忘的，是丈夫在第一次和她约会时温柔的笑脸。

而当她像睡美人一样苏醒过来，就再也难以回到那个柜橱里了。

3、找到症结点，自我疗愈

那么怎么办？

我问她，当她说这些，为自己而哭泣以后，感觉是怎样的？

她说，不知道为什么，我似乎感觉自己有力量一些了，忽然发现，我不一定要回到可怕的黑暗里，其实外面的世界，也许还有其他的人可以爱我。

当我们能***情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。4、二次吸引

有意思的是，当我们可以理解自己，也就有机会看到我们关系中的问题。

回到家，她对丈夫说：虽然你伤害了我，但我反躬自省，这些年其实从未想过你真正需要什么，只是在关系里一直做个小公主，一味索取，除去你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。