朋友们都推荐吃简菲益生菌，应该怎么服用效果才是最佳呢？

吃简菲益生菌的同时，应该配合合理的饮食控制（如早上吃好，中午吃8分饱，晚上少吃，并不是节食），另外再配合每日达30分钟的运动量（比如慢走30分钟，或慢跑30分钟），坚持下来，效果特别不一般，是单纯的运动和节食减肥的5-10倍，如此服用简菲益生菌效果才是最佳！