请介绍一些腿部按摩。

只有去除腿部的老角质，瘦身乳液中的营养成分才能被皮肤更好的吸收。腿部肌肉弹性好，面积大，去角质相对容易。取适量去角质霜，先擦大腿，自上而下；然后揉小腿，从下往上；反复上下摩擦。去角质一周做一次。

小贴士:皮肤去角质后，立即涂抹瘦身乳液，做轻柔按摩帮助成分吸收，安静休息半小时。这样不仅可以舒缓和镇静受刺激的皮肤，也是皮肤吸收营养的最佳时机。

腿尖:

1.腿部一定要用瘦身乳液，不要用面霜。

2.乳液应该在洗澡后10分钟内使用。

3.涂抹瘦身乳液后轻轻按摩或轻拍，吸收效果好。

实施例二:每周至少按摩两次瘦腿。

按摩可以促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是应用最广泛的方法。

按摩时要沿着腿部的淋巴腺拍打按摩，使腿部的淋巴结和血液循环更加顺畅，也可以通过适度的按摩消除腿部的沉重感和浮肿感。瘦腿按摩每周至少两次，按摩时间要保持在40分钟以上，才能达到瘦腿的效果。

注意按摩手法:

手掌从小腿向上按压至大腿，可以缓解皮肤下垂。随着淋巴和血液系统的快速循环，腿部肌肉的健康活力逐渐增强，也可以选择轻轻挤压指尖的按摩方式。

实施三:多喝瘦腿茶。