23岁，女，练太极或瑜珈哪个合适？

练太极拳最好。理由有二，其一，太极拳内外兼修，可以加强身体内部的蠕动，增进身体调节能力，适合于各个年龄层的人练习。我的学生中有中小学生15个，他们练得很好，相信再过几年，他们中有人会在全国比赛中拿奖。其二，太极拳是中国文化，作为中国人我们供应了解老祖先传下来的东西。