南拳训练科目

平日的“魔鬼”训练，赋予了特种兵完成特殊任务的技能，官兵每天的训练课目远超普通野战部队。每年还有半年的野外训练。有直升机低速跳跃、海上军事游泳、潜水、特种射击、海岛生存等不同科目的强化训练10余次。

越野、攀岩、游泳和射击是他们的基础科目。此外，他们还需要掌握GPS全球定位装置、微光夜视仪、照相侦察、传感等15种高科技特种侦察设备的操作和使用。这些特种兵上天入海，行踪不定。他们装备的侦察设备全是眼睛和耳朵。

万米游泳训练是磨练官兵体力和意志的项目。这种训练通常在夏季进行，官兵被放在大海中的孤岛上，然后开始与孤独、炎热、饥渴、体力作斗争。

这支部队的士兵在服役期间，不仅要完成陆军的一般训练课程，还要涉及60多项海空军训练课程。按照一兵多能的训练计划，每个士兵都进行了半年多的跨专业训练，部分士兵实现了轻武器射击、格斗、跳伞、潜水等多功能。