我想练气功。。有没有书籍录像带什么的 推荐一下。。
书籍可看《静功养生的理和法》可以理解气功的一些术语和原理还有功法,内容是作者根据自己的亲身经历和学习的功法整理的。
《还气功本来面目》一书则是针对当初气功热时出现的种种对气功进行夸大现象的反驳和澄清。该书目前来说对气功的定义和描述是最客观准确的。那时人们对气功的夸大到了荒谬的地步什么练了之后有种种功能和神通比如:透视、千里传音、预知、开天目等等。
然后可以自己选择功法,最常见的五禽戏、八段锦、六字养生决、易筋经都是经过考验的。气功不存在什么名门正宗这回事,只要是能健身的都是好功法未必一定要大门大派民间一样有好功法。
作为初学者我建议从动功入手比较好,动功类的则以站桩为首选安全简单有效。有了一定基础再练对意念要求较高的功法时比较容易入手也不易出偏差。
如果一定要门派的少林、形意、太极的站桩是比较容易找得到的。
网站可去‘健身的真谛’里面推荐的很多都是简单有效的功法
‘炎龙在线’则在教形意的基础功法松静桩。两个网站都有人指导练功。