人体寒气怎么来的？怎么看自己是不是寒气很重？

人体寒气主要有两个来源，一个是外寒和内寒，如果我们的身体出现一些身体冰冷，面色苍白或者心胸憋闷等症状，那么就说明我们身体的寒气已经很重了。在生活中我们都知道，当我们的身体出现一些疾病的时候，特别是当自己感冒的时候，不过这时候我们一般都会选择吃一些药物来进行治疗，其实这也是因为我们身体的寒气太重所导致的。

那么人体内寒气主要有两个来源，一个是外寒，另一个是内寒，外寒的意思就是，我们平常生活中吃了太多凉性的食物，而且在冬天的时候穿的太少，从而导致我们很容易感冒。但是感冒这种打喷嚏本身就是我们身体在自动地向外面排寒气，这是一种我们身体的自动保护装置。而内寒就是身体的阳气比较衰弱，不能够温暖身体，而且经常会感到自己的身体冰凉。

那么当我们出现，身体冰凉，面色苍白，消化不良，腰膝冷痛，心胸憋闷等症状，就是说明我们身体的寒气已经很重了，那么我们应该怎么去除我们身上的寒气呢？我们还是要经常保持锻炼，那样才能有效地防止我们的身体出现不好的症状，或者可以去医院找一些中医进行调理，在冬天的时候，如果身体冰凉可以多吃一些补血或者温热的食物，平时一定要保持经常锻炼，那样才能有效的抵御寒气，这些我们也可以拥有一个健康的身体。

总之，不管是外寒还是内寒，在我们身体寒气重的时候要及时处理，不然可能小病生大病，所以在这个时候我们要去正规的医院，听从医生的建议，还要每天保持锻炼，提高我们身体抗病的免疫力，那样我们才能拥有一个健康的身体。