向领导抱怨的技巧
"他为什么耍嘴皮子，让我干所有的脏活？"
“为什么他搞砸了，老板只批评我，他就没事了？”
这时候就会有人向领导反映，希望领导出来主持正义。结果呢？结果和你预想的相差甚远。最好的情况是，领导会漫不经心的看你一眼，安慰你一下，赶紧离开；
如果遇到脾气暴躁的领导，更别说安慰你了。估计你还得挨骂，觉得跟他没关系。即使承认“那个人有错”，领导也会每人打50板。
所以已经很委屈了，如果你去告了案会更委屈。那么在职场上，如果遇到委屈和挫折，要不要向领导投诉？以及如何投诉？
首先，你要记住第一点——职场，尽量不要抱怨。职场不是象牙塔，也不是法庭。要分清谁对谁错。领导也不是警察。很多时候，领导不在乎谁对谁错，也不在乎你受了多少委屈。领导更看重的是谁对他更有用。
而且因为你和领导看问题的角度不同，你觉得同事有问题，领导未必真的这么想，事实也未必是你想的那样。
职场是最容易发生冲突的地方。同事之间因为性格不同，兴趣不同，有矛盾很正常。我能理解你想抱怨，但是你必须想出如何帮助你自己。
从领导的角度来看，大部分问题没有对错。充其量是双方的合作出现了问题。公司就像一台高速运转的机器，那个公司的所有员工，包括领导，都是里面的齿轮。
然后有一天，两个齿轮卡住了。如果你是齿轮1，你会对领导说:“哎，就是那个整天拖我后腿的齿轮，他把我卡住了”；但是，这个时候，Gear 2也觉得你被他卡住了。
从整个系统来看，这就是你们两个档位不咬合的问题。职场的问题也是一样的。站在领导的角度，他只会看到你影响了整体工作，耽误了进程。
所以我想提醒你，职场的本质是什么？在职场，想要所有人都满意是不现实的；大多数情况下，大家都不满意，但大家都能接受。
所以，不管你去投诉谁，领导都不可能只听一面之词，直接开除另一面。你知道这一点，在你抱怨之前，你应该调整你对结果的预期，让差距不要太大。
那如果我得不到领导的支持，是不是就要忍受委屈了？G姐不是让你不抱怨，也不是让你做职场小豆包，被人随意欺负，而是让你高效地向领导反映问题。
01
调整好自己的心态和预期。
你需要明确表示我们不会告发任何人。如果你这样想，很容易生气，抱怨。
如果你和领导生气骂同事，第一，你给领导带来了很大的情绪困扰，他可能会变得和你一样烦躁(就像我们前面内容说的，领导有很多事情要处理，在你看来，在领导那里可能不是什么大事)；
第二，相当于暗示领导说“你不懂是非，让我觉得好委屈。怎么能招这么个傻子？”即使你不说，领导也会捕捉到这些信息。
所以你要明确，反映问题的目的不是让领导决定谁对谁错，而是和老板同步信息和认知，顺利完成工作。因为在领导的心里，只有一件事，叫做“不要耽误事！”“别给我添麻烦！”反映问题的关键是实话实说，不是抱怨，不是抱怨。
02
找领导反映情况的时候
只说实话，不说感觉。
更不用说强烈的情绪了。
有朋友说，如果没有情感，领导怎么会觉得我有多委屈，怎么会关注我的事情。
这是朋友们的一厢情愿。能坐那个位子的领导不傻。他会知道“发生了什么”。至少，他会认为你是理智的。如果你有强烈的个人感情在里面，你的领导会质疑你说的话的真实性。
比如你向领导抱怨“我觉得威廉是故意针对我的，我无法和这样的人合作。””第二种表达方式，“我要负责在做客户提案的时候，把项目设计思路告诉版块。结果威廉没跟我商量就自己说了。因为他不负责设计思路，所以他对这一块的内容并不熟练，是在回答客户的Q & amp；在A的时候，客户问了三个问题，他都没有回答好。"
与第一个相比，显然，第二个更合理，更有说服力，领导做出的判断更好。
03
区分事实和感觉:5分钟原则
当你怒不可遏，或者极度沮丧、抑郁的时候，一定要屏住呼吸5分钟，千万不要在这个时候去找领导。你会在情绪的控制下做出或说出不理智的行为或言语。
调整好呼吸，拿出一张纸。把此刻你脑子里想表达的重点都写下来。然后删除感受，留下事实。
如何区分事实和感觉？
如果能在句子前加上“我感觉”这个词，就叫感觉；如果不能添加，或者添加语义，就不成立，接近真实。比如我觉得威廉是针对我的。这就是感觉。
就这样，把你想和领导沟通的事情都过一遍，确定剩下的基本都是实话。因为信息对领导有用；道德判断和是非真的不需要你替领导做决定。
当你心中有火，能够控制自己的感情，领导只会对你好一点，认为你是一个懂得控制自己情绪的人，遇事冷静理智，从大局和工作出发。
04
摘要
职场从来都是充满是非和利益的。遇到委屈，也不用向领导抱怨。你可以先自己解决。如果事情解决不了，在找领导之前，明确目的，不是向领导抱怨、发牢骚，而是客观地向领导反映情况，寻求领导的帮助，使工作顺利推进。