产后妈妈第一次月经:正常生理现象无需恐慌

产后妈妈的月经是新来的，可能有些不规律。据研究，约有60%的产妇产后无排卵，这种情况下的出血其实更像是无排卵月经，而不是我们通常所说的真月经。因此，出血量、持续时间和周期可能与正常月经不同。

母乳质量不受影响。

民间有传言，哺乳期来月经，母乳对宝宝没有营养，甚至有毒，必须断奶。但这种说法其实是不科学的。即使月经来了，乳汁也可能变浓，但这不会对宝宝造成伤害。为了保持乳汁的质量，妈妈在经期可以多喝水，吃富含蛋白质和脂肪的食物。

哺乳期避孕方法

母乳喂养本身不是有效的避孕方法，但母乳喂养闭经避孕法是经过科学研究和临床试验验证的避孕方法，可以使用一段时间。需要注意的是，随着哺乳期的延长，这种避孕方法可能不再适用，需要采取其他避孕措施。

月经不代表体质差。

哺乳期月经是否说明体质差，也不尽然。哺乳期，由于催乳素的作用，卵巢对垂体促性腺激素的刺激作用降低，多数女性不排卵或无月经。但是，也有少数女性长期母乳喂养，并不能说明她们身体不好或者不健康。

适当的避孕措施

对于产后恢复月经较晚的女性，可能在第一次月经前就已经排卵了，所以即使以后有怀孕的可能，也要采取适当的避孕措施。此外，长期闭经可能导致子宫收缩，部分女性断奶后仍可能无法恢复月经，尤其是哺乳时间过长的女性。但是，妈妈们也不要太着急。合理的饮食和中药可以帮助你更好的恢复。