有关棍子的热身操适合用什么音乐

1. Roar - Katy Perry - 92 BMP （精神准备）

2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz - 100 BMP （伸展运动）

3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks - 105 BMP （伸展运动）

4. Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams - 116 （有氧健身/热身）

5. Move - Little Mix - 120 BPM （有氧健身/热身）

6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E - 124 BMP （心肺锻炼，低强度）

7. You Make Me - Avicii - 125 BPM （心肺锻炼，低强度）

8. Feel My Rhythm - Viralites - 128 BPM （心肺锻炼，中等强度）

9. Timber - Pitbull ft Ke$ha - 130 BPM （心肺锻炼，中等强度）

10. Applause - Lady Gaga - 140 BPM （心肺锻炼，高强度）

11. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton - 147 （心肺锻炼，超高强度）

12. Happy - Pharrell williams - 160 BMP （心肺锻炼，超高强度）

13. The Monster - Eminem ft Rihanna - 110 （力量锻炼）

14. Love Me Again - John Newman - 126 （力量锻炼）

15. Get Down - Groove Armada ft Stush and Red Rat - 127 BPM （力量锻炼）

16. #thatPOWER - will.i.am ft Justin Bieber - 128 BRPM （力量锻炼）